Preparação Juca Big Champion E Estadual Cat.jr

[Fiqueicompreguiçadepensar 5]

Tua pele está fina.

A primeira foto ficou doidera.

[jucaa 578]

Dodo/, nem sei man não tiro medidas...

[jucaa 578]

Editado Março 16, 2013 às 18:13 por jucaa

[Couchpotato 45]

acompanhando huuiaeiuae. shape muito bom!

[jucaa 578]

eai galera finde aqui tudo ok, treino de pernas no sábado super intenso, treinei perna inteira, me senti bem quads tava bom e fiz um treino completo pra elas, mas dando mais enfase nos adutores e femorais, hoje foi apenas 40min de AEJ e dieta normal, carb abaixa um pouco nesse day off porque sai o shake pós treino...

de alteração agora pra essa semana, apenas baixei um pouco os carbs e mexi um pouco no ciclo mas poquinha coisa, termos, aeros e treino segue tudo igual, vamo que vamo 3 weeks out !!

pra quem não viu esse é o vídeo do treino de braços

[jucaa 578]

bom galera, hoje já fiz meu AEJ cedo e treinei as 13h peito e panturrilhas, treino bem intenso mesmo, cargas deram uma caída mas normal pelo meu cansaço e pela dieta e intensidade do treino bem alta, agora só ir seguindo a dieta e trabalhar aqui, to bem cansado mas vamo que vamo...

luckd3, pra essas semanas agora meio dificil, mas se rolar faço mais alguma coisa, talvez faça da dieta, cozinhando e tal

[jucaa 578]

GALERA PAULO VELOSO ACABOU DE POSTAR NO FACEBOOK QUE O BIG CHAMPION FOI CANCELADO!

TO PUTO DA CARA JÁ TAVA COM A CABEÇA NO CAMPEONATO, DIETA ABAIXANDO E ETC....

mas por um lado é bom porque to quase pronto e tem 8 semanas pro estadual mas mesmo assim me deixa puto isso!

[fred.roots 33]

fala jucaa, shape ta da hora em, parabens, ta com bastante volume comparado com antes, diz ae vc faz toma bcaa antes do aej ?

aproveita pra focar no estadual !

Editado Março 19, 2013 às 00:00 por fred.roots

[jucaa 578]

sim foco sempre foi o estadual galera, big champion era apenas pra fazer alguns testes, mas mesmo assim deixa o cara puto né rsrs, mas ta tranquilo, foco total no estadual agora e vamo que vamo...

fred.roots, sim eu tomo bcaa sempre antes do AEJ

[Caiooo! 153]

Nossa man que bad ...

mas pensa pelo lado bom, vc não tem que passar por duas finalizações em um curto periodo ... vai com tudo pro estadual manolo !