Instrutores Manés E Donos De Academia Zé Ruela

[Matheta]

Fazem uma reportagem apontando vários erros cometidos na musculação, com uma matéria bem relevantizinha, mas de jeito nenhum falam sobre os culpados por tal fatalidade ... =x


http://vidaeestilo.terra.com.br/homem/fitness/livro-aponta-erros-comuns-na-malhacao-masculina-confira,a23deb6702b3d310VgnVCM5000009ccceb0aRCRD.html?ECID=BR_RedeSociais_Facebook_0_Noticia

[Mateuzz]

5 pra força 10 hipertrofia 15 pra definir

[ThiagoSturmer]

Matériazinha fraca,basico do basico.

Editado Março 6, 2013 às 20:46 por ThiagoSturmer

[Gabriel De Souza Menezes]

5 pra força 10 hipertrofia 15 pra definir

OUEAHOUEAHOEAHUHEAUOE , na minha academia ta cheio disso cara,muito triste ;/

um lá fazendo 43 exercicios de biceps

o outro falando pra mim que ta fazendo treino de definição com 14 repetições...

[Mateuzz]

OUEAHOUEAHOEAHUHEAUOE , na minha academia ta cheio disso cara,muito triste ;/

um lá fazendo 43 exercicios de biceps

o outro falando pra mim que ta fazendo treino de definição com 14 repetições...

mas é assim vc tem q trabalhar todos os angulos (360º a rosca inversa de cabeça pra baixo against the gravity entra aqui ) para deixar ele maior

14 repetiçoes é porque estimula o hipotalamo a produzir definitus (hormonio da definiçao )

[Gabriel De Souza Menezes]

mas é assim vc tem q trabalhar todos os angulos (360º a rosca inversa de cabeça pra baixo against the gravity entra aqui ) para deixar ele maior

14 repetiçoes é porque estimula o hipotalamo a produzir definitus (hormonio da definiçao )

O pior que que esse lance ai das 14 repetições foi um instrutor que falou :/

[Heisen]

5 pra força 10 hipertrofia 15 pra definir

Conheço um instrutor que leva isso ate como "filosofia de vida" de tanto que passa isso pros outros

[TheyCallMePeter]

5 pra força 10 hipertrofia 15 pra definir

3x8 pra crescer 4x12 pra secar 3x15 pra trincar

deviam fazer uma musica com isso

[Matheta]

É disso ai pra mais coisa feia que falem!
Devia ter um programa em algum canal foda, ou até um reallity de musculação, mas ta osso heim, Brasil é foda

[Visitante usuario_deletado17]

5 pra força 10 hipertrofia 15 pra definir

Infalível...

Polishop aprova.