Dor No Adutor Direito Da Coxa Durante Agachameno

[eduMorgan 19]

Fala galera, entao, há mais ou menos uns 8 meses, pouco depois de começar a treinar, quando eu ainda seguia o treino passado pelo instrutor eu senti uma dor forte no adutor direito da coxa na cadeira adutora, parei de fazer o exercício e a dor passou, meses depois voltei a fazê lo, sem nenhuma dor.

Agora, comecei a agachar, tem uns 3 meses, agora que a progressão ta fica do mais dificil, eu senti ja, em 2 treinos, uma DMT bem incomoda no adutor, acham que pode ser lesão ou eu devo simplesmente fazer um deload e melhorar a execução?

[seekfatanddestroy 0]

Cara, acho que vc deveria primeiramente procurar um médico p ver o que é. Se não for nada, faça um deload e melhore a execução

[eduMorgan 19]

Na época que eu senti na cadeira adutora, eu falei com o instrutor e ele disse que era normal isso, acho que vou fazer um deload hoje, tipo treinar com uns 60% da carga que eu vinha treinando e ver como o corpo reage, ja que hoje eu nao to sentindo nada, se voltar a doer de forma anormal vou procurar um médico mesmo

[hugo4 34]

Também tinha essa dor sempre que agachava, mas desapareceu aos poucos. Aquece bem antes de fazer agachamento.

[eduMorgan 19]

Pois e, cheguei do treino agora, me aqueci bem antes, fiz um deload, senti dor, mas hoje foi dos dois lados e foi uma dor de músculo trabalhando e nao de músculo lesionado, vou descansar bem as pernas e reiniciar a progressão com o peso que utilizei hoje

[jhoni12 0]

Eu sinto muita dor na coluna quando faço agachamento no smith, você também sente isso ?

[eduMorgan 19]

Nunca sinto dor na coluna, acho que a minha postura nos exercicios com relação a ela é até boa, agachamento no smith eu não consigo fazer, acho muuuito esquisito

[jhoni12 0]

Será que to fazendo algo errado?

[Liv 1]

Vá ao médico, dê importância aos sinais que teu corpo te mostra. Eu passei semanas sentindo fisgadas no músculo pectíneo da coxa ao fazer agachamento e não dava bola pq passava, resultado.... piorou, deu um estiramento muscular. Já estou a duas semanas sem treinar pernas e muito P da vida com isso, não sei quando vou poder voltar a treinar perna e fazer agachamento.