Whey , Quando Tomar ?

[harryloko 42]

se for isso tou fudido, pq tomo so whey.

[Peter Griffin 70]

Um Pós graduado em Nutrição deu uma explicação que tem lógica, ele diz que tem que ser Whey + Malto (2x a quantidade de Proteína, não do whey scoop todo) no Pós treino

Por que?

Whey pura, no pós treino, quando transformada em AminoAcido, vai para o figado e ele recomponhe o Glicogênio que são os reservas de Açúcar

Já o Whey com o Malto, os carboidratos do malto vão para recompor o Glicogênio enquanto as proteínas vão para a recuperação muscular.

Foi o que entendi +/- do vídeo que vi dele, peço desculpa se falei besteira, não precisam vim com pedras ~

Parece fazer sentido, sim...

[vinicius_nc 0]

Ta certinho amigo, tem que toomar assim mesmo..se nao for com malto, dextrose tbm é mt bom pra misturar!!!

[ligabo 263]

Veja aqui: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/19373-tudo-sobre-whey-protein-por-big-raffa/