1º Ciclo - Dura C/ Stan (Iniciado-25/02)

[joaopaulop2 0]

Ciclo Iniciado 25/02/13

E o seguinte galera vou relatar aqui meu primeiro ciclo de esteroides...

Vim de um cutting de aproximadamente 4 meses no qual eu estava com 105kg+- e abaixei para 85...

Dieta: depois vou ver se posto ela...mais e bem limpa msm...quase nunca escorrego na alimentaçao...

Suplementação: Whey (Matrix), Glutamina (Ultimate Nutrition), Bcaa 2400 (Probiotica), Vit. C (Manipulada), Creatina (Nao sei a marca pois ganhei um pouco do meu cunhado), Multimineral (Prolab).

As drogas são as seguintes:

16 Durateston e 28ml Stanazoland

1-8 Durateston 500mg/Semana

7-11 Stanalozand 100mg/Dsdn

Tpc Serms 21 dias apos ultima aplicação da durateston...

Dados: 25/02

Idade: 22 anos

Altura: 1,86m

Peso: 85.9kg

Bf: Nao sei...acredito que algo em torno dos 12%

Cintura: 77

Bicpes: 40.5

Coxa: 58

Panturrilha: 40

Antebraços: 34
Peito: esqueci de tirar

Tempo de treino: entao e o seguinte...eu treinei dos meus 16 ate os 18 anos..na epoca tinha um shape legal pra minha idade...lembro que com 17 anos era o maior da escola rsrs...ai parei..engordei e cheguei a 116kg pareceno um balao...ai qd voltei a treinar.. deve ter 1 ano e meio que estou treinando direto....mais que estou dedicando 100% mesmo...dieta a risca e td mais deve ter uns 5 meses...de janeiro ate fevereiro tive que ficar parado devido a uma cirurgia que fiz nos olhos..implante do anel de ferrara, mais mantive em dieta 100%..

Axo q e so isso mesmo...se eu lembrar mais de algo eu posto..

Eu nao ia relatar...mais axei sacanagem pois esse fórum me ajudou e me ajuda muito... então que minha experiencia sirva de estudos ai pra galera...

Grande Abraço

Editado Março 11, 2013 às 12:34 por joaopaulop2

[joaopaulop2 0]

Medidas e pesagem 04/03/2013...

Peso: 90,3

Cintura: 78.5

Biceps: 41.5

Coxa: 60

Panturilha: 40.5

Antebraço: 35

Peito: 112

esse aumento de peso de 4.4kg em 7 dias axo que era devido a eu estar fazendo uma dieta baixa em carboidratos....

No mais senti a libido alta...nessa primeira semana mto pouco aumento de força...

amanha segunda-feira, irei pesar e tirar as medidas novamente...

[joaopaulop2 0]

Pesagem e medidas de hj...

Peso: 92.5 ---sempre peso em jejum qd acabo de acordar,,,

Cintura: 79.5

Biceps: 42

Coxa: 61

Panturilha: 41

Antebraço: 35.5

Peito: 113

Essa semana posso dizer que ouve um ganho bem notável de força...

tem hora que tenho a impressão que perdi um pouco de definição...tem hora q já acho q e coisa da minha cabeça...

[joaopaulop2 0]

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[rednav 12]

dai manolo boa sorte ae... acompanhando em off aqui....

pq nao mando um quick start com diana ou oxandrolona véi?

vai faze TPC com oq?

[joaopaulop2 0]

dai manolo boa sorte ae... acompanhando em off aqui....

pq nao mando um quick start com diana ou oxandrolona véi?

vai faze TPC com oq?

Obrigado por acompanhar renav...

entao... como e meu primeiro ciclo..pensei em fazer algo mais basico com menas drogas..e pq acompanhei relatos de pessoas q ciclaram somente dura com stano e tiveram ótimos resultados no primeiro ciclo...

Tpc Vai ser a serms...To pensando em mandar 21 dias apos a ultima dura msm...que vai casar com a mv do stano...o certo seria fazer um exame para saber a hora certa de iniciar a tpc...mais com 21 dias ja vou da inicio

1-14 indux 50mg--tamoxifeno 40mg

14-28 indux 50mg - tamoxifeno 20mg

[eduups 0]

eaeeeeeeeeee JP, caramba manolo ja ganho 6kg o.O ai sim !!

vamo que vamo to acompanhando aqui !

o shape ta dahora mano, agora colocando carcaça nele vai fica show !

Abs

Edit @ como que ta o treino ?

Editado Março 12, 2013 às 18:43 por eduups

[joaopaulop2 0]

eaeeeeeeeeee JP, caramba manolo ja ganho 6kg o.O ai sim !!

vamo que vamo to acompanhando aqui !

o shape ta dahora mano, agora colocando carcaça nele vai fica show !

Abs

Edit @ como que ta o treino ?

Entao edu..valew pela presença ai...

O treinao ta o seguinte

Faço 4 series de 8 a 13 rep sempre concentrado e com movimento completo..sempre tento segurar 2seg na contraçao ou extensao depedendo do musculo..

Segunda: Biceps e triceps

Rosca direta

Triceps na polia alta com barra

Concentrado anorld

Rosca Francesa

Rosca scoot

Triceps no banco

Terça: Peito e Antebraços

Supino Reto

Inclinado com halteres

Peito no crossover

Voador

Rosca inversa

Flexao dos punhos c/ Barra

Extensao dos punho c/ barra

Quarta: Costas e trapezio

Barra fixa com pegada aberta

Levantamento Terra

Remada cavalinho com barra

Remada baixa

Remada Alta

Encolhimento dos ombros c/ halteres

Remada com corda no crossover c/ a polia alta (n sei o nome exato)

Quinta: Pernas e Panturrilhas

Cadeira extensora

Agachamento

Mesa Flexora

Leg Press

Stiff

Pantu na cadeira

PAntu em pe

Sexta: Ombros e Abdomen

Desenvolvimento em pe com barra

Elevaçao Lateral

Elevaçao Frontal

Elevaçao c cabeça baixa no banco..

elevaçao lateral c polia.

Elevaçao das pernas 4 x 20-25

Mesa declinada 4 x 20 - 25

Sabado: dou um tapa em algum musculo que axo q preciso melhorar ou que nao fiquei satisfeito com o treino durante a semana...

[joaopaulop2 0]

Como nao deu pra treinar ontem...treinei hj braço...treino insano...senti um aumento da força e um pump legal tb...to sentindo algumas veias mais saltadas...algumas camisetas estao um pouco mais apertadas tb...libido da foda!

galera queria uma opiniao ai...esse ciclo sera pra ganho de massa ..com o minino de gordura possivel...pela foto ai qt vcs axa q estou de BF?

sei q pode ser viagem...mais tenho vontade de entrar em um campionato na categoria fitness..tipo depois desse que estabilizar o peso qd terminar o ciclo...entrar em um cutting mais pra frente com algumas drogas tb pra baixar o bf geral...

[Anderson Amorim 64]

10/12 de bf