Dúvida Quanto Aos Aparelhos

[vitor.wlt]

Seguinte, to malhando ABC2x

A

Peito/ombro/trices

B

costas/biceps/trapezio

C

penas/panturras.

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Existe algum problema em revesar os aparelhos da série ?

Por exempo, numa segunda eu faço 3 exercicios pra peito e na quinta faço 2 aparelhos diferentes do de segunda feira...

Dúvida cruel do caralho

[necao]

Não tem problema, pode fazer supino reto na segunda e na quinta c/ halteres por exemplo

[vitor.wlt]

Não tem problema, pode fazer supino reto na segunda e na quinta c/ halteres por exemplo

valeu... rs

[Ottz]

evite maquinas, sempre de preferencia para pesos livres