Ae galera, como vão ?

Seguinte, eu tomava creatina como pré-treino.. parei por um tempo e agora quero tomar pré-treino novamente.

Tive bons resultados com a creatina, mas queria opinião de vocês se continuo com ela ou tomo outro ?

Vlw e abraço

Creatina como pré- treino? lol

Vai tomar um pré-treino de verdade rapaz, creatina não é pré-treino, você pode toma-la no pré-treino, mas não como um pré-treino, sacaste?

Creatina como pré- treino? lol

Vai tomar um pré-treino de verdade rapaz, creatina não é pré-treino, você pode toma-la no pré-treino, mas não como um pré-treino, sacaste?

to falando fora alimentação

Normalmente quando nos referimos a suplementos pré treino usamos algo com beta alanina, cafeína, essas coisas, não creatina, entende .... Se sua dúvida é continuar com creatina, pode continuar, de boa, já que você não tem nenhum problema.

Pode tomar quanta creatina quiser, mas se lembre do seguinte: ela não funciona 30min antes do treino e sim depois de semanas tomando (e saturando o tecido), então é indiferente tomar ela antes do treino

Editado 6/03/2013 às 00:31 03/6, 2013 por krebz

Melhor tomar no pós ou no almoço...

melhor tomar no pós mesmo, já que a creatina é ótima na recuperação muscular...

Pow... post desse tipo de novo! Só hoje ja vi uns 5, ta faltando vontade pra ler e assimilar informações das pesquisas em galera!!!