gui_primo Postado Março 5, 2013 às 19:42 Postado Março 5, 2013 às 19:42 (editado) tem problema treinar peito/biceps segunda e quarta biceps/ costa terça e quinta e perna e ombro sexta ? sabado e domingo descanço ! Editado Março 5, 2013 às 23:09 por gui_primo
fduducarlos Postado Março 7, 2013 às 02:14 Postado Março 7, 2013 às 02:14 faz A-peito e triceps B-costas e biceps e C-perna e ombro
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