Duvidas Sobre Ciclo De Stano

[Caiooo! 153]

nossa man não da pra entender nada do que vc pretende fazer.

escreve direito ai por favor.

[Gregory Jolagg 0]

hahaha é q eu to expondo tudo

o seguinte

peso 130 agora, até julho eu estarei por volta de 105, 100 kg

e em setembro tem o campeonato brasileiro, eu qria fazer esse ciclo que seria stano + algo uma dura n sei

durante esse período, que sera oq mais vou cair por dentro, já que estou de férias da minha faculdade e e poderei treinar mais vezes a noite

o que to perguntando era sobre os beneficios que iriam trazer a os meus treinos e preparação que esse ciclo iria fazer nessa época

era só isso

[Caiooo! 153]

ah tah ...

cara benéficios no seu caso seriam para tentar perder a gordura segurando a massa magra, e chegar melhor condicionado ...

mas vou avisar aqui acho sua programação bem dificil de fazer hein .. perder 30 kilos até julho, sei não.

[Gregory Jolagg 0]

po maninho

treino boxe de 7 as nove de segunda a sexta e 9 e 30 as 11:30 de jiu pela manhã

a tarde eu faço musculação 40 minutos no máximo as 14hrs ( de terça a sexta ) as 17 ás 18 de de terça a sexta eu faço judo, e segunda, terça e quinta eu faço jiu das 21 as 22:30

qd eu baixei uma vez nesse período de tempo eu baixei pra 110 sem uso de nata, eu começo segunda a usar um lipo.

[Caiooo! 153]

to falando isso pq vc fazendo tanta coisa consegue manter esse peso ... vc deve comer mto man hahahaha só por isso...

se vc conseguir regrar a alimentação fazendo tudo isso acho que vc da conta sim ...

[Gregory Jolagg 0]

porra com esse exercicio, eu como bem sim mano, hj em dia não como mts besteiras, mas eu como bem sim.

mas eu sei cortar qd preciso, é tranquilo.

[andrelbp 0]

Ei mano, faz uma dieta, que tu consegue chegar nos 88.

[Tomelirola 75]

Vai se machucar mano! Tem droga melhor pra vc usar.

Abs