Início Do Novo Blast (Bulkão) 02/06/2014

[fseed 23]

Pois é paguei 170,00 kda uma, mas naum tinha outra escolha, ou pegava ou gastava com tpc e nada de ganhos.....afffff

Entaum já usei trembo USP e curti, realmente ontem apliquei 1 ml e nada de dor, ao contrario da stano que doeu até a furada e sangrou bem depois no algodão....mas a kgada já foi feita neh, vamu ver o que consigo ganhar ai nessas 6 semanas......e me preparar para um blast and cruise sinistro daqui uns 2 meses após o final do ciclo.....só drugs boas, nada de invenção.....ah ia eskecendo, tpc qtos dias após ultimo shot, pois a mv dela é mais curta neh?????

Me preparando pra treinar, dorsais e trapezio......muitos vão dizer mais ai abriu....kkk, pois é sou truta do dono e ele sempre me chama, grande previlegio neh, dai naum tem como recusar.....ontem treininho de peito e ombros rendeu pakas

supino inclinado fechei com 35----35kg

supino reto 39----39kg

cruxifixo inclinado 16kg

peck deck 65kg

desenvolvimento com halteres 22kg

desenvolvimento maquina 25kg

elevação lateral 10kg

cruxifixo inverso polia media 17kg

Gosto de usar o metodo crescente para pesos nas series e ir até a exaustão, geralmente eu conto, tento naum parar antes das 10 RM, mas vou até fadigar......é isso galera torçam ai pra mim, vou fikar em bulk msm, nada de cutting, 6 semaninhas qro ganhar ai pelo menos uns 4 kilinhos.....abrsss.

manda 2 ml de prop

[julieduca 147]

manda 2 ml de prop

Putz 2ml? Dai vou gastar muito num ciclinho que to fazendo só pra naum entrar em tpc, to desanimadão desse ciclo na boa.......mas serai uma boa idéia, abrsss

[julieduca 147]

Fala galerinha......treininho de posterior completo

afundo com step

flexora

flexora unilateral

stiff

e panturras

Hj mais duas agulhadas....meu peso abaixou....to fikanu puto com essa porra.......

[Saintgraal 3462]

ja tentou fazer o rdl pra posterior?

fiz ontem com poouco peso pra experimentar

gamei!

[julieduca 147]

ja tentou fazer o rdl pra posterior?

fiz ontem com poouco peso pra experimentar

gamei!

O que seria man, nunca vi, tem no youtube?

[Saintgraal 3462]

[julieduca 147]

Opa valew Saint vou experimentar.......

Ontem fiz minha primeira autoaplicação....kkkkk, q sensação estranha mas foi sussa, apliquei no vasto pois minha enfermeira vai viajar e vou fazer por uma semana e minha esposa vai aplicar no deltoide para mim, agora é só alegria ter q aplicar só em ksa....kkkk

Putz mano ontem eu estava com muita fome.......e ainda acabei comendo a mais, mandei um pão com geleia a tarde e antes de dormir comi 2 ovos inteiro com queijo cottage e uma lata de atum e msm assim fome d novo, tive que mandar whey ainda pra ir dormir e acordei com a barriga roncando.....pqp.

[julieduca 147]

Partindo para um treininho de biceps e triceps, to com dor no deltoide direito, deve ser o fato de treinar peito e ombro junto, fudeu legal, mas vamus na raça.....gogogogogo

[Saintgraal 3462]

bom treino

[julieduca 147]

bom treino

Valew Saint, abrsss