Início Do Novo Blast (Bulkão) 02/06/2014

[Berrr 98]

Fica dahora nessas quantidades juliao!! Qualquer coisa tamo ai!!

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[julieduca 147]

É isso aí julie, precaução nunca é demais. Faz bem em esperar, até porque como você mesmo disse, tem detalhes pra acertar... Sei como é essa agonia de ter tudo na mão rsrsrsrs... Bora crescer amigo.

Abraço!

É isso dai MBD segura a onda vcs ai e eu seguro aki...kk, doido pra relatar a força do cipio.......

Abrsss guerreiro.

Fica dahora nessas quantidades juliao!! Qualquer coisa tamo ai!!

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Então Berrr pode crer só fico preoculpado com o pós treino ser fraco por conta de catabolismo,mas como vai ser a ultima refeição do dia e por conta de ter feito uma recarga boa de macros durante o dia acho que não vou ter problemas tbm não, sem contar que tem shake imediato após o treino neh.

Valew Berrr é nós mermão.

Chegou os sucos

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Opa depos na mão já..hehe

[Berrr 98]

Eh que eu defendo as calorias diarias... Se excedeu ta ganhando, independente do horario que ingeriu abraço!!

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[Missy 138]

Minha vida está corrida, mas vou dar uma lida aqui pra ver os últimos ocorridos.

[Pred 133]

meus suquinhos chegaram hj =/,só que to mandando clem,tenho que esperar mais 2 semanas pra brincar =/

[julieduca 147]

Eh que eu defendo as calorias diarias... Se excedeu ta ganhando, independente do horario que ingeriu abraço!!

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Eu tbm man defendo só que do prioridade no pré e pós que é a hr que acho que necessitamos mais.

Minha vida está corrida, mas vou dar uma lida aqui pra ver os últimos ocorridos.

Carolzita eu tbm nem se fala, faz tempo não passo no seu nem da Princess, mal dá para mim ler aki e responder, mas vou dar uma passadinha lá, bjssss

meus suquinhos chegaram hj =/,só que to mandando clem,tenho que esperar mais 2 semanas pra brincar =/

Vai fazer cutting Henriquess? Quais são as drogas?

[Pred 133]

Bulk

Diana e enantado.

Tô usando clem Pq o João falou que custava nada queimar um pouco antes do ciclo

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[rmpersonal 692]

Bom dia julie, to sumido mas to de olho por aqui viu? Precisando só chamar, abraço!

[julieduca 147]

Bulk

Diana e enantado.

Tô usando clem Pq o João falou que custava nada queimar um pouco antes do ciclo

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Sei não, não acho uma boa idéia pq afinal pode perder MM antes do ciclo, se fosse vc deixaria para perder depois em cutting, só acho

Bom dia julie, to sumido mas to de olho por aqui viu? Precisando só chamar, abraço!

Fala lindão apareceu neh...hehe, claro q preciso sempre bom trocar idéias com vc, le ali acima a respeito das refeições para mim pois agora vou treinar as 22:00 todo dia

Hj por exemplo peguei minhas 4 refeições de batata e frango e dividi elas em 8 100g de frango e 100g de batata doce, pois to acordando as 06:00 e vou treinar só as 22:00, e comerei em menos tempo para não fikar muito tempo sem comer, seria uma boa estratégia? Daí o pré treino eu faria tipo 200/200 e no pós shake mais proteina e gordura no sólido, ou é melhor por um poko de carbo?

Viu que adiei o ciclo por conta dos exames Ray?

[rmpersonal 692]

 

Sei não, não acho uma boa idéia pq afinal pode perder MM antes do ciclo, se fosse vc deixaria para perder depois em cutting, só acho

 

Fala lindão apareceu neh...hehe, claro q preciso sempre bom trocar idéias com vc, le ali acima a respeito das refeições para mim pois agora vou treinar as 22:00 todo dia

 

Hj por exemplo peguei minhas 4 refeições de batata e frango e dividi elas em 8 100g de frango e 100g de batata doce, pois to acordando as 06:00 e vou treinar só as 22:00, e comerei em menos tempo para não fikar muito tempo sem comer, seria uma boa estratégia? Daí o pré treino eu faria tipo 200/200 e no pós shake mais proteina e gordura no sólido, ou é melhor por um poko de carbo?

Viu que adiei o ciclo por conta dos exames Ray?

Pode dividir da maneira q achar mais comodo, sem problema algum, porém tenta deixar aquela porcentagem q eu te disse no desjejum, pré e pós treino. Vi n, qq deu de errado nos exames?