Início Do Novo Blast (Bulkão) 02/06/2014

[MBD 9706]

Não rola pagar por fora alguns exames man? Só o basicão?

[Aliago 192]

Tbm acho que deveria fazer pelo menos perfil lipidico e figado..

[Pred 133]

Bi-set ou isolado, valew irmão

abrsss

Isolado mesmo.

Usa os steps como apoio para os braços, e desce até tua dorsal esmagar =D

Vai por mim, teu treino de peito vai ser outro, cargas lá em baixo e morrendo

Enviado de meu GT-I9300 usando o Tapatalk 2

[julieduca 147]

kkkkkkkkkkk..

Porra Juli q vacilação hein!

Então kra devia ter marcado qdo iniciei o ciclo 13 semanas antes, povo incompetente.

kkkkkkkkkkk..

Porra Juli q vacilação hein!

Então kra devia ter marcado qdo iniciei o ciclo 13 semanas antes, povo incompetente.

Não rola pagar por fora alguns exames man? Só o basicão?

Ishi nem dá mano, é barato mas to meio enforcado, vamu v o q da.

Isolado mesmo.

Usa os steps como apoio para os braços, e desce até tua dorsal esmagar =D

Vai por mim, teu treino de peito vai ser outro, cargas lá em baixo e morrendo

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Sim já fiz flexão e sei que é o bicho vou associa-lo e ver se da um up....valew fera......

Pelo amor viu só decepção, me pesei e perdi 1,5kg, vai tomar na peida, o vida lazarenta.........pqp

[Missy 138]

Então kra devia ter marcado qdo iniciei o ciclo 13 semanas antes, povo incompetente.

Então kra devia ter marcado qdo iniciei o ciclo 13 semanas antes, povo incompetente.

Ishi nem dá mano, é barato mas to meio enforcado, vamu v o q da.

Sim já fiz flexão e sei que é o bicho vou associa-lo e ver se da um up....valew fera......

Pelo amor viu só decepção, me pesei e perdi 1,5kg, vai tomar na peida, o vida lazarenta.........pqp

saco isso...

[julieduca 147]

saco isso...

Dificil Carolzita, pobre querer fikar grande é dificil d+ e arriscado...

bjs

[julieduca 147]

Treino realizado com sucess

Agachamento livre

Front squat

extensora

afundo

flexora

stiff invertido

panturrilha leg

panturrilha burrinho estilo TIO ARNOLD

Abdominais q fazia tempo q não sabia o q era isso

infra suspenso

flexão tronco no banco

flexão crunch no cross

flexão ajoelhado cross

flexão lateral com peso

Hj tem shot de cipio terminar a segunda semana de cruize, to me sentindo bem depois q voltei a treinar, bora acabar com esse cruize q me deixa neurótico.....gogogogogo

Editado Março 7, 2014 às 16:13 por julieduca

[Missy 138]

Treino realizado com sucess

Agachamento livre

Front squat

extensora

afundo

flexora

stiff invertido

panturrilha leg

panturrilha burrinho estilo TIO ARNOLD

Abdominais q fazia tempo q não sabia o q era isso

infra suspenso

flexão tronco no banco

flexão crunch no cross

flexão ajoelhado cross

flexão lateral com peso

Hj tem shot de cipio terminar a segunda semana de cruize, to me sentindo bem depois q voltei a treinar, bora acabar com esse cruize q me deixa neurótico.....gogogogogo

Demora muito o treino Juli?

[Rafa Freak Monster 57]

Vai tomar na PQP, a mulher do SUS me ligou e remarcou meus exames para dia 07/04 tem cabimento, já faz 2 semanas q terminei o ciclo e os exames é so daki a 1 mes ainda, depois nego morre fazendo as coisas errada e vem a midia "individuo morreu fazendo uso de anabolizantes", Vai se fuder viu, da vontade de falar assim pra ela FILHA EU TOMEI BOMBA E PRECISO DESSAPORRA URGENTE SERÁ Q VC ME ENTENDEU?

Qro nem saber vou inicar sem o resultado msm, vou fazer os exames e seja o q Deus quiser, senão vai atrasar meu cronograma.

Graças a deus tenho plano e meu resultado sairá antes do Blast.

[julieduca 147]

Demora muito o treino Juli?

Carol só perna rola em 55min +ou-, demorei 1h e 20min por causa do abdomem que não fazia a tempos, hj to conseguindo nem respirar...hehe,

bjs.

Graças a deus tenho plano e meu resultado sairá antes do Blast.

Sorter sua man....eu vou no se Deus quiser msm, vai dar tudo certo.....kkkk

Treininho realizado

barra fixa 4x8

remada curvada 5x5

remada unilateral 3x10

chinup 3x6

rosca martelo 3x10

encolhimento com halteres 3x15

Morto aki tomando uma whey e agora partir pra ksa e almoçar pra pegar uma caminha, bom fds a todos.