Início Do Novo Blast (Bulkão) 02/06/2014

[Missy 138]

Tipo esse : http://www.redesuldenoticias.com.br/fotos/35190.jpg

To dando uma olhada aqui tbm pra entender melhor: http://paulovelosoesportes.blogspot.com.br/2013_05_01_archive.html

Se for... precisa trabalhar mais peito mesmo!! e tbm dar uma secadinha ali abaixo da cintura.

Mas acho que vai ficar bom em Juli...tem que focar nesses detalhes so!

???

Editado Março 1, 2014 às 00:11 por Caroliny

[Stein 6097]

Pode crer Jonas

então essa semana fiz abc1x pois precisava descansar, mandei 4x8 cruxifixo, 5x5 supino e 4x8 paralela, em cruize acho viavel um abc1x para poupar um poko e descansar o que acha?

cruise negocio é não querer forçar muito mesmo...

deixa pra "tocar o páu" no próximo blast..

[julieduca 147]

Cara se vc vai competir vai ter que investir pesado, essa galera que compete sobe com muito GH e Insulina. Fora que os Blast são cavalares. Sem contar os dureticos e drogas que causam lipolise.

Pois é jonas sei q não se deve competir pensando em não ganhar, mas minha vontade é pelo menos estar perto do shape deles, agora se vier até um 3º lugar já é lucro, GH sem condições agora, vou arrochar na trembo e ver o q vira.....

Tipo esse : http://www.redesuldenoticias.com.br/fotos/35190.jpg

To dando uma olhada aqui tbm pra entender melhor: http://paulovelosoesportes.blogspot.com.br/2013_05_01_archive.html

Se for... precisa trabalhar mais peito mesmo!! e tbm dar uma secadinha ali abaixo da cintura.

Mas acho que vai ficar bom em Juli...tem que focar nesses detalhes so!

???

Então Carolzita peito pega msm to trabalhando isso, e a gordurinha não tem jeito agora, vou bulkar denovo isso vai sair só em cutting 2 meses q antecede a competição;

Bjss

Boa tarde rapaziada

Então esse fds de carnaval foi osso, não me alimentei direito na kasa da sogra, não contei calorias comi um poko sujo os 5 dias não teve jeito, nem sei se sobrou ou faltou calorias só sei q to me sentindo retidão e pareço ter engordado ou retido e isso não é bom, sem treinar desde sexta feira, só volto puxar ferro amanhã, hj a dieta já voltou ao normal, to pensando em abaixar carbo mas ao msm tempo não sei se é uma boa idéia, pois afinal não qro perder peso, to entrnado na segunda semana de cruize intenção vai ser só 6 msm, não qro fik muito tempo depende do resultado dos exames, é isso me deem uma ajuda ai em relação a dieta, psico fik doido em off, pqp.

[Aliago 192]

5 dias sem dieta não vão estragar o resultado de anos de dedicação, pode sim ter retido um pouco, mas água vc perde fácil..

Ficar sem dieta, sem treino abala mesmo o psico, mas tudo tem um lado positivo, um descanso pro seu corpo tbm é bem vindo de vez em quando.. Relaxa brother, mantem a dieta e foca num bom treino daqui pra frente que é sucesso..

Abrass irmão.

[julieduca 147]

cruise negocio é não querer forçar muito mesmo...

deixa pra "tocar o páu" no próximo blast..

Pois é Jonas por isso qro fazer um abc1x msm pra descnasar um poko tanto fisicamente qtom psicologicamente.

5 dias sem dieta não vão estragar o resultado de anos de dedicação, pode sim ter retido um pouco, mas água vc perde fácil..

Ficar sem dieta, sem treino abala mesmo o psico, mas tudo tem um lado positivo, um descanso pro seu corpo tbm é bem vindo de vez em quando.. Relaxa brother, mantem a dieta e foca num bom treino daqui pra frente que é sucesso..

Abrass irmão.

Será que é só retenção msm kra? Pois é vc foca um ciclo todo uma vida toda e esses feriados vem pra ti foder, até falei para minha esposa que isso desanima pakas que se eu qro chegar onde quero tenho q me focar 100%, ela fik pilhada cmg, mas infelizmente é assim que tem q ser;

Valew man, abrsss

[julieduca 147]

Salve galera

de vbolta aos treinos hj denovo, treino de peito triceps e ombro já q serão só 3 dias apenas.....ontem aplicação de cipio no vasto esquerdo de boa 0,7ml tranquilaço.

[Pred 133]

experimenta abrir o treino de peito com flexão,faz 4x até a falha.

[julieduca 147]

experimenta abrir o treino de peito com flexão,faz 4x até a falha.

Bi-set ou isolado, valew irmão

abrsss

[julieduca 147]

Vai tomar na PQP, a mulher do SUS me ligou e remarcou meus exames para dia 07/04 tem cabimento, já faz 2 semanas q terminei o ciclo e os exames é so daki a 1 mes ainda, depois nego morre fazendo as coisas errada e vem a midia "individuo morreu fazendo uso de anabolizantes", Vai se fuder viu, da vontade de falar assim pra ela FILHA EU TOMEI BOMBA E PRECISO DESSAPORRA URGENTE SERÁ Q VC ME ENTENDEU?

Qro nem saber vou inicar sem o resultado msm, vou fazer os exames e seja o q Deus quiser, senão vai atrasar meu cronograma.

[Aliago 192]

kkkkkkkkkkk..
Porra Juli q vacilação hein!