Início Do Novo Blast (Bulkão) 02/06/2014

[julieduca 147]

Opa a galera voltou....hehe, sabia que vcs não iam mke deixar sozinho nessa, obrigado a todos

Então vamos relatar o fds, como disse sexta foi o ultimo shot......no sabado fiz dieta normal e treinei normal, a noite fui a uma festa de criança dai já viu, batatinha curtida, amendoim doce e galinhada, mas dei uma escapada da muié e fui na ksa do meu mai comer um peixe e uns contra filé, vida de maromba foda pra kralho...kkkk

Domingão não foi bom de dieta não, acordei mandei dois pão frances com manteiga e café, mano qto tempo não comia isso, coisa simples mas bom d+ pqp', almoço foi macarrão branco sem molho e peito de frango desfiado com salada, e o resto do dia comi muito poko.....

Hj inicio o cruize vou mandar assim msm ray (0,6+0,7+0,7), ainda não sei se mando IM ou subcutânea, alguem sugere alguma coisa?

Tenho um poko de clembuterol aqui, será que ele ajuda na conservação de MM? Dieta mantenho a msm ou abaixo o carbo agora?

Galera fikei feliz em ve-los aki, achei quew isso daki ia morrer, abrsss fellas.

O que acharam do treino, resolvi fazer um abc1x pq preciso dormir um poko no meu almoço, esse blast fikei muito cansado e preciso descansar um poko, o que acham?

Editado Fevereiro 24, 2014 às 11:40 por julieduca

[Thiago CWB 76]

Ja usou clembuterol antes ?

[julieduca 147]

Ja usou clembuterol antes ?

Sim já usei em cutting.

[Thiago CWB 76]

O que achou, bom para definição ?
Aconselha mais pra quem esta com BF muuuuuito alto, tipo 25% + ou alguem que esta abaixo de 20% é interessante tbm (pergunto isso para saber se nao sacrifica muito a MM).

No caso, seria para mulher

[Zanon ! 47]

Prefiro IM.

[julieduca 147]

O que achou, bom para definição ?

Aconselha mais pra quem esta com BF muuuuuito alto, tipo 25% + ou alguem que esta abaixo de 20% é interessante tbm (pergunto isso para saber se nao sacrifica muito a MM).

No caso, seria para mulher

Eu usei com 15% de bf abaixei para 9%, perdi 1kg de MM, no meu ponto de vista se a dieta estiver dentro dos seus macros não vejo problema em usar.

Ela treina faz qto tempo?

Mas msm assim eu faria assim, acertaria a dieta e o treino, perderia o que conseguisse naturalmente, depois qdo for ficando dificil associaria o clembu, ou enjtra com ele direto msm nas dosagens certas e com a dieta certa que não vejo problemas.

Abrsss

Prefiro IM.

Blz zanon qria fikar longe de agulhadas IM por um tempo, mas to vendo que não vai ter jeito...kkk

[RWR12345 46]

É isso ai Fella,continua relatando.

[julieduca 147]

É isso ai Fella,continua relatando.

Treininho realizado, comecei com costas hj

Barra fixa 4x8

remada curvada 4x8 30----30kg

remada unilateral só com apoio de mão 30kg

chin up 3x6

rosca martelo alternado 3x10 14kg

encolhimento 3x15 30kg

É isso esperando o rango agora...gogogogo

[Thiago CWB 76]

Treina a uns 6 Anos.
Prof. Ed. Fisica, da aula aerobicas, 4 a 5 por semana entre jump e spinning. Teve meses que eram 10+ por semana! Ela ja secou bastante coisa, mas agora esta mais dificil.

Atualmente ela esta no SL 5x5 com 100g de carbo, agora q desceu pra 80 e entrou o lipo6, a ideia eh chegar em <50 no finalzinho do lipo6. Ai dar um tempo de 60dias e começar o clembuterol.

Esta sendo mais dificil secar agora entende, nesse ultimo cutting superiores e cintura afinaram bastante, barriga tbm mas os gomos ainda estao longe de aparecer.

Editado Fevereiro 24, 2014 às 18:08 por Thiago CWB

[julieduca 147]

Treina a uns 6 Anos.

Prof. Ed. Fisica, da aula aerobicas, 4 a 5 por semana entre jump e spinning. Teve meses que eram 10+ por semana! Ela ja secou bastante coisa, mas agora esta mais dificil.

Atualmente ela esta no SL 5x5 com 100g de carbo, agora q desceu pra 80 e entrou o lipo6, a ideia eh chegar em <50 no finalzinho do lipo6. Ai dar um tempo de 60dias e começar o clembuterol.

Esta sendo mais dificil secar agora entende, nesse ultimo cutting superiores e cintura afinaram bastante, barriga tbm mas os gomos ainda estao longe de aparecer.

Mas vc tem que ver se realmente ela precisa perder gordura ou ganhar MM, o fato de não aparecer os gomos não significa que ela está com o bf alto, vc não consegue avaliar isso? Se não conseguir posta uma foto dela aqui que a gente avalia sem maldade, tamu ai pra ajudar, abrssss