Início Do Novo Blast (Bulkão) 02/06/2014

[Riesen 94]

Kra tbm naum entendi a questão de naum misturar, se as duas são trembo pq naum misturar?

Eu só não misturaria por princípios hehehe, não tenho nenhum motivo real para não misturar....

Vc achou volumoso man? eu curti assim, sai com as peitolas inchadas....kkkk, o que mecheria?

Como disse não manjo muito de treinos, mas quanto tempo tu tá levando para fazer esse treino? Me parece bem demorado...

Eu faria:

Voador 4x12 com rest n'pause

Supino inclinado 4x8

Supino inclinado halteres 4x5

Cross over 4x10 drop set

Abdômen

Com intensidade máxima, descanso minimo (30 segundos), carga máxima para fazer com uma boa execução e indo até onde der (falha) em todas as séries. Como disso, não sou muito bom de treinos, mas é o que eu faria.

[julieduca 147]

Eu só não misturaria por princípios hehehe, não tenho nenhum motivo real para não misturar....

Como disse não manjo muito de treinos, mas quanto tempo tu tá levando para fazer esse treino? Me parece bem demorado...

Eu faria:

Voador 4x12 com rest n'pause

Supino inclinado 4x8

Supino inclinado halteres 4x5

Cross over 4x10 drop set

Abdômen

Com intensidade máxima, descanso minimo (30 segundos), carga máxima para fazer com uma boa execução e indo até onde der (falha) em todas as séries. Como disso, não sou muito bom de treinos, mas é o que eu faria.

Entaum fiz em uma hr com intervalo de 1 min. pois é o tempo do meu almoço pois pico cartão, aki naum tem voador, entaum faço cross na polia média como se fosse o voador dá o msm estímulo?

[julieduca 147]

Galera bom dia gurizada

Pessoal to mandando malto aom invez de destrose, pois tenho 4 kilos de maltom aki e naum quero gastar, qual a diferença de malto e dextrose no pós treino?

[Riesen 94]

Unica diferença é tempo de absorção que no final não vai mudar tua vida em nada, manda ver e seja feliz.

Um texto sobre as diferenças que achei aqui:

A dextrose é um carboidrato simples, de alto índice glicêmico e altamente energético, indicado para atletas e praticantes de todas as modalidades esportivas. A dextrose deve ser consumida logo após o treino, quando o corpo precisa de carboidratos de alto índice glicêmico para ajudar na recuperação e no ganho de massa muscular.

A maltodextrina, por sua vez, é um carboidrato complexo, pois possui vários açúcares em sua formulação, dentre eles a dextrose, a maltose, a frutose e outros. Todos os açúcares têm características próprias que visam manter o índice glicêmico mais estável, e com isso temos velocidades diferentes na absorção, procurando manter os níveis de energia por um tempo mais prolongado do que faríamos com um só tipo de açúcar.

[Aliago 192]

Galera bom dia gurizada

Pessoal to mandando malto aom invez de destrose, pois tenho 4 kilos de maltom aki e naum quero gastar, qual a diferença de malto e dextrose no pós treino?

Bom dia brother..

[julieduca 147]

Unica diferença é tempo de absorção que no final não vai mudar tua vida em nada, manda ver e seja feliz.

Um texto sobre as diferenças que achei aqui:

Like pra ti..kkk

Bom dia brother..

Bom dia ALiago, tudo bem amigo?

[Aliago 192]

Bão..

E ai como estão as coisas?
Tudo de boa nas aplicações?

[Riesen 94]

Like pra ti..kkk

kkkkk Sempre a disposição....

Tudo de boa nas aplicações?

Daqui 2 semanas vou começar a aplicar tsd, então vá relatando ai que também quero saber se meus vastos vão aguentar hahahaha

[Aliago 192]

Nossa.. Olha esse Riesen, que drogado...kkkkkkkkkk

[cassioramos.cr 2018]

Galera bom dia gurizada

Pessoal to mandando malto aom invez de destrose, pois tenho 4 kilos de maltom aki e naum quero gastar, qual a diferença de malto e dextrose no pós treino?

Julie, Julie.... Quer que eu te de um ponto de alerta por falta de pesquisa? kkkkkkk É a mesma coisa heheh.

Ah, sobre misturar as tren é de boa. Já misturei c6 e testenat pra dar uma aliviada na dor e sempre foi de boa.

Abraço irmão. Precisando é só chamar

kkkkk Sempre a disposição....

Daqui 2 semanas vou começar a aplicar tsd, então vá relatando ai que também quero saber se meus vastos vão aguentar hahahaha

Faz igual eu man. Usa as panturrilhas também

É bem sussa.