Início Do Novo Blast (Bulkão) 02/06/2014

[julieduca]

Manda 8h antes. O bom mesmo eh no outro dia eheh

Faço ABCD

ABC eu não aguento =D

Ok pode crer....vdd abc é foda msm, muito tenso......

As aplicações estão super de boa, indolores....o meu pescoço que ta meio travado, naum sei se é mau jeito ao dormir ou se fiz algum exercicio que pegou mal jeito, tá foda....

[Saintgraal]

esse cialis dá um jeito legal na mulherada O.O

[julieduca]

esse cialis dá um jeito legal na mulherada O.O

Tu experimentou saint???? O negocio e bom msm???

[Saintgraal]

Tu experimentou saint???? O negocio e bom msm???

não , nunca precisei (AO COMEDOR)

mas todos os relatos que leio, ele faz a mesma coisa que o viagra faz, só que alguns relatam maior efeito e maior duração

fora a vasodilatação

[julieduca]

não , nunca precisei (AO COMEDOR)

mas todos os relatos que leio, ele faz a mesma coisa que o viagra faz, só que alguns relatam maior efeito e maior duração

fora a vasodilatação

Poxa o jeito é testar neh....kkkkkk

[julieduca]

Treino fudido hj........começando com pernas completo

agachamento livre 37---37kg

leg press 240kg

flexora 40kg

extensora 30kg

stiff 25---25

desenvolvimento com halter 20kg

desenvolvimento ombro maquina 24kg

elevação lateral 10kg

cruxifixo inverso inclinado com apoio 8kg

Abds

fui pra ksa arrastando parecendo um zumbi......mandei meu shake e mandei um almoço reforçado com arroz, frango e salada cenoura e beterraba...hj so no diana msm nada de aplicação....

To pretendendo mudar o treino para abcde....to fikanu muito exausto com esse treino...

[julieduca]

Bom dia galera do mal......a 00:00 tinha que ter mandado 10mg de diana e naum acordei, mandei era 04:16 e as 06:00 mandei 20mg denovo para naum descontrolar os horarios.......esse negocio de fikar acordando pra tomar pilulas naum é facil naum viu...

[julieduca]

Pessoal andei mecehndo na dieta e os macros ficaram assim:

prot.=3,2g/kg

carbo.=4,4g/kg

fat.=1,0g/kg

excedente.=279kcal

To achando a proteina e o carbo meio alto, mais se eu reduzir mais vai abaixar mais as kcal........o que acham tá ok?

[Tomelirola]

Cialis o cara nunca precisa até o dia que ele usa =D

hehehehehehehe Pirox master do universo.

[julieduca]

Cialis o cara nunca precisa até o dia que ele usa =D

hehehehehehehe Pirox master do universo.

kkkkkkkkkkkkk

O que acha de como ta a dieta tomeli????