Início Do Novo Blast (Bulkão) 02/06/2014

[julieduca 147]

para de chora Julie. A academia do século passado nem peso tinha direito eos cara já era grande kkkkk

depois passano meu relato hein. Link ta na assinatura

Abraços irmão

É serio man, mas tem muita poka opção kra, mas ta valendo, nem halters montado tem, to passando lá

abrss

Bah mano, ta bom..

Tendo barras, anilhas e uns halteres pesados já dá pra treina de boa..

Pior é a minha que tem um monte de maquinas mas o maior halter é de 30kg, depois disso tem q montar aqueles com anilha comum..

naum tem man, só tem pra montar, é mole, mas vou fikar grande msm assim...kkkk

• Pois ´´e galera vieram me entregar as duras da lander, mandei o filha da puta para akele lugar, agora naum sei se naum chegar até segunda o que faço...se espero mais tempo ou faço akele ciclo monstro meu, o que acha Cassiola?

[cassioramos.cr 2014]

É serio man, mas tem muita poka opção kra, mas ta valendo, nem halters montado tem, to passando lá

abrss

naum tem man, só tem pra montar, é mole, mas vou fikar grande msm assim...kkkk

• Pois ´´e galera vieram me entregar as duras da lander, mandei o filha da puta para akele lugar, agora naum sei se naum chegar até segunda o que faço...se espero mais tempo ou faço akele ciclo monstro meu, o que acha Cassiola?

Se você tem tudo nas mãos pra fazer aquele "ciclinho" então manda bala. Fez exames?

Tem como você escrever as duas opções de ciclo? É tanto ciclo que acompanho que já to até me perdendo aqui kkkkkk.

Abração irmão

[Berrr 98]

Se você tem tudo nas mãos pra fazer aquele "ciclinho" então manda bala. Fez exames?

Tem como você escrever as duas opções de ciclo? É tanto ciclo que acompanho que já to até me perdendo aqui kkkkkk.

Abração irmão

Se o cassio estiver falando do ciclo que vc vai fazer pra ganhar peso eu tbm quero saber ;p

Manda ai pá noiz o que você decidiu...

Editado Novembro 29, 2013 às 15:17 por Berrr

[julieduca 147]

Da-lhe galera

1 opção

1-8 500mg durateston/sem

4-8 50mg diana dsdn

2 opção

1-10 100mg propionato dsdn

1-10 100mg trembo dsdn

1-10 600mg bold/sem (seg/qua/sex)

6-10 300mg masteron/sem (seg/qua/sex)

tá ai galera, abrsss

Cassio naum fiz exames to aki nesse fim de mundo sem conhecer nada aki.....kkkk

[cassioramos.cr 2014]

Da-lhe galera

1 opção

1-8 500mg durateston/sem

4-8 50mg diana dsdn

2 opção

1-10 100mg propionato dsdn

1-10 100mg trembo dsdn

1-10 600mg bold/sem (seg/qua/sex)

6-10 300mg masteron/sem (seg/qua/sex)

tá ai galera, abrsss

Cassio naum fiz exames to aki nesse fim de mundo sem conhecer nada aki.....kkkk

Ah, aí depende como você esta hoje cara. Se sentir sem volume manda a primeira opção. Falo isso porque o segundo ciclo é de mais qualidade e seria melhor você estar com mais volume pra terninar com mais qualidade. Agora se você não perdeu volume já vai pro segundo de um vez heheh.

Irmão, pode falar que cidade é? Se não puder tudo bem.

Abração

[Nuk3d 725]

e ae julie tudo certo?

concordo com o cassio.

voce tb podia fazer deca x mast x test.

[Berrr 98]

Isso que o cássio falou.. 1ª opção volume... 2ª eu acho melhor pra tu trincar e segurar a mm...

bonito esse segundo ciclo hein mano!! o meu ta +- assim.. só que a trembo eu vou usar isolada e estendendo meu ciclo.

[julieduca 147]

Entndi....pois é isso que vou fazer 1 opção, talvez irei mandar deca junto ou stano, o que acham?

comecei dietinha hj

desjejum

4 claras de ovo

1 ovo inteiro

200ml de danone

60g de aveia

3 fatias de pão integral

35gr de peito de peru

1 colher de azeite

pré treino

250g de batata doce

150g de peito de frango

pós liquido

40g de whey

50g de dextrose

pós solido

250g de batata doce

150g de peito de frango

1 colher de azeite

intervalo

250g de batata doce

100g de peito de frango

jantar

250g de batata doce

100g de peito de frango

ceia

5 claras

2 ovos inteiro

20g amendoim

1 colher de azeite

total excedente 300kcal, o qua acahm?

[cassioramos.cr 2014]

Gostei da dieta.

[julieduca 147]

Gostei da dieta.

E as kcal achou legal pelo inicio?