Início Do Novo Blast (Bulkão) 02/06/2014

[julieduca 147]

ah

ja tirou o tamox

nem deu tempo de eu chegar e te dar uma bronca!

KKKKK, já tirei SG fika bravo naum man.......um homem grande igual vc bravo cmg eu apaixono heimmm....to zuando amigo.....abrsss

[Saintgraal 3462]

KKKKK, já tirei SG fika bravo naum man.......um homem grande igual vc bravo cmg eu apaixono heimmm....to zuando amigo.....abrsss

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

NO HOMO

pode crer brother

abraço, espero que mantenha o shape nesse cruise ae

[julieduca 147]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

NO HOMO

pode crer brother

abraço, espero que mantenha o shape nesse cruise ae

Tomara man....pena que naum vamos ter vc on fire pra dar uma animada, qdo acabar sua tpc ve se naum abandona os amigos viu........

Tirei as fotos já era pra ter postado mas naum deu tempo, agora comprei um not vai fikar mais fácil, vou ver se fds posto elas,, mas naum vou fikar colocando a culpa toda no nt como fazia nosso amigo Cássio....desculpa ai Cassião mas é a vdd neh, kkkkkk, abrsss

[Saintgraal 3462]

Tomara man....pena que naum vamos ter vc on fire pra dar uma animada, qdo acabar sua tpc ve se naum abandona os amigos viu........

Tirei as fotos já era pra ter postado mas naum deu tempo, agora comprei um not vai fikar mais fácil, vou ver se fds posto elas,, mas naum vou fikar colocando a culpa toda no nt como fazia nosso amigo Cássio....desculpa ai Cassião mas é a vdd neh, kkkkkk, abrsss

não brother

aliança fiel aqui, relatarei até eu morrer ou chegar um dia que não da mais pra treinar

enquanto isso não acontece estarei aqui, on fire ou apagado mesmo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

tamo junto ae!

mandarei outro ciclo , só que mais leve la por janeiro ou fevereiro

[julieduca 147]

não brother

aliança fiel aqui, relatarei até eu morrer ou chegar um dia que não da mais pra treinar

enquanto isso não acontece estarei aqui, on fire ou apagado mesmo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

tamo junto ae!

mandarei outro ciclo , só que mais leve la por janeiro ou fevereiro

Se Deus quiser vc tem muito chão ainda manim, muitos ciclos pela frente com muita saúde, tamu junto fera...

[rvtz 101]

Valew man entendi tudinho.........e vc acha que dvo fazer exames durante o cruize? To na 1º semana de cruize já apliquei um cipionato na segunda, vc acha akele treino pesado manim para continuar agora, a dieta to mantendo a msm ainda, vou tentar abaixar para a TMB, mas é foda pq assim já to morrendo de fome, alguma dica? Pode passar mano que vou experimentar, abrsss

Então, seria legal fazer um de LSH, LH, Estradiol, Colesterol e mais alguma coisa .. vou ver e te digo dps .. mas testosterona nao precisa hahahaha vai estar alta mesmo rsrs vai fazer 8 semanas de cruize né ? No final da 7 semanas voce faz outro exame do que falei antea aii .. pra ver se esses hormonios podem atrapalhar seus ganhos ou algo do tipo .. é bem interessante fazer sim !

Agora com relação ao treino, faria algo mais leve durante a TPC, mais manutenção e tals e daqui 8 semanas voltaria com tudo, com bastante volume e intensidade (tenho ooooutro treininho chique pra passar rsrs). Na TPC faça um treino com menos exercícios porém com mais intensidade, pra manutenção dos ganhos vai ser muito bom.

COm relação a dieta pode manter sua ingestão calórico, sem medo. Diminuindo as calorias voce pode sacrificar algum ganho seu e isso não seria legal, principalmente pra alguem que vai fazer outro blast logo logo .. se a intenção é ganhar, pra que perder .. sacou ? Continua na sua dieta ai, pode comer tudo que vc está comendo e mais um pouco rsrs relaxa que se der uma embassada no shape vai ser pouco.

<---- avatarzin novo =)

Editado Setembro 12, 2013 às 14:17 por rvtz

[julieduca 147]

Então, seria legal fazer um de LSH, LH, Estradiol, Colesterol e mais alguma coisa .. vou ver e te digo dps .. mas testosterona nao precisa hahahaha vai estar alta mesmo rsrs vai fazer 8 semanas de cruize né ? No final da 7 semanas voce faz outro exame do que falei antea aii .. pra ver se esses hormonios podem atrapalhar seus ganhos ou algo do tipo .. é bem interessante fazer sim !

Agora com relação ao treino, faria algo mais leve durante a TPC, mais manutenção e tals e daqui 8 semanas voltaria com tudo, com bastante volume e intensidade (tenho ooooutro treininho chique pra passar rsrs). Na TPC faça um treino com menos exercícios porém com mais intensidade, pra manutenção dos ganhos vai ser muito bom.

COm relação a dieta pode manter sua ingestão calórico, sem medo. Diminuindo as calorias voce pode sacrificar algum ganho seu e isso não seria legal, principalmente pra alguem que vai fazer outro blast logo logo .. se a intenção é ganhar, pra que perder .. sacou ? Continua na sua dieta ai, pode comer tudo que vc está comendo e mais um pouco rsrs relaxa que se der uma embassada no shape vai ser pouco.

<---- avatarzin novo =)

Sakei o que seria LSH, LH? Fiko no aguardo dos outros exames que vai passar........tpc que vc disse acima seria o cruize neh? É o que imaginei esse treino é be pesado kra, se me passar o treino te agradeço meu personal on line...kkkk, exames eu faria na 7 semana neh?

Vou continuar na dieta msm assim já estou com fome imagina abaixando vou mudar alguns alimentos só mas a ingestão vai continuar a msm........

Kra no avatar tu ta ogro d+ mano tá chique no úrtimo

Treininh de ombros terminado vascularização animal kra, posso naum estar com muito volume mas definição tá top, só precisar secar mais o abdomem pra fikar show, valew maninho, abrsss

[Saintgraal 3462]

o avatar do rvtz ta show

na verdade ele ta show né

so tem mutante aqui, fico envergonhado assim

julieduca, to sem uma fonte melhor, mas é um inicio -> http://pt.wikipedia.org/wiki/Horm%C3%B4nio_luteinizante

[rvtz 101]

o avatar do rvtz ta show

na verdade ele ta show né

so tem mutante aqui, fico envergonhado assim

julieduca, to sem uma fonte melhor, mas é um inicio -> http://pt.wikipedia.org/wiki/Horm%C3%B4nio_luteinizante

prufff, cuitado de mim .. to melhorando, sempre na busca né .. o que era por saude virou coisa séria, então vamos fazer direito!

vc ta bem pacas SG, da primeira foto pra essa ultima pruff .. nem parece mesma pessoa!

[Saintgraal 3462]

É NOIS,

sempre aprendendo, obtendo vivencia e experiencia

não só na musculação mas na vida em todos os contextos