Início Do Novo Blast (Bulkão) 02/06/2014

[Saintgraal 3463]

está bom de excedente calórico por enquanto

coloca a deca junto com o c6

aumenta a quantidade da deca

aplica 1,5ml cada vez

ai você atinge a dosagem com menos picadas

[julieduca 147]

está bom de excedente calórico por enquanto

coloca a deca junto com o c6

aumenta a quantidade da deca

aplica 1,5ml cada vez

ai você atinge a dosagem com menos picadas

Ok man entaum qto a dieta ta sussa....mas vc viu os macros????

Nossa man nem pensei nisso.....lerdo naum neh bobo...kkkkkk, ainda bem que vcs estã ai...kkk, valew saint.

[Saintgraal 3463]

ví sim

estão relativamente bons, mas o mais importante

proteina alta e surperavit calórico está acontecendo

[julieduca 147]

ví sim

estão relativamente bons, mas o mais importante

proteina alta e surperavit calórico está acontecendo

Pode crer saint, valew mais uma vez......vou ver se posto fotos atuais fds, abrsss.

Hj tem treino de dorsais, biceps e trapezio, animadãooooo

[Saintgraal 3463]

vai lá e detona brother !
vou acompanhar seu ciclo diáriamente

[julieduca 147]

Treino realizado.........

barra fixa 3x10

remada curvada supinada 3x10 28----28kg

remada horizontal 3x10 65kg

rosca concentrada com barra 3x10 12----12kg

rosca dupla cross 20kg

trapézio com barra 3x10 37----37kg

trapézio com halteres 3x10 24kg

È isso galera agora é tomar um diana e terminar a dieta do dia......

[julieduca 147]

Fala galera vou ter q aplicar o ciclo 6 amanha denovo ou na sexta senaum vou ter q tomar deca amnaha e sexta de novo, dai tomaria na quarta ou na sexta com deca....da nada naum neh.....

[julieduca 147]

Iniciando o terceiro dia de ciclo.........tudo tranks, aplicação de segunda feira tá um pokim dolorido mas tudo normal, vou fazer a aplicação de ciclo 6 hj denovo por conta da deca....e tomar deca sexta feira sozinho, depois semana que vem vou começar tomar as duas junto de seg e quinta...1,5ml de deca....

Hj treino de pernas e ombro...botar pra quebrar, meu anstro chega semana que vem, só vai rolar entrar com ele na segunda semana....até mais.

[julieduca 147]

Bom galera treino completo pernas e ombro meio cansativo mas rendeu

levantamento olimpico

des. na maquina

elevação lateral

cruxifixo inverso inclinado no banco

agachamento livre

leg

cadeira extensora

stiff

extensora

abdominais pra fechar

Hj tem aplicaçõa de ciclo 6 e deca, 30mg de diana pra dentro já, tudo normal até agora.....abrssss

[julieduca 147]

Acabei de tomar a segunda aplicação de ciclo6 e deca...tudo tranks, vamu seguindo firme, primeira ainda um poko dolorida mas nada fora do normal.