Gases - Socorro

[harryloko 42]

Cara,se sua mulher gosta de voce, ela nao tem que te largar por causa de peido...pqp....

[NoMAD404 6]

Sei não, tem peido que deve dar justa causa na semissão até kkkkk

É vei, tem muito produto aí. Vc pode tomar, mas reveja a "proteinagem".... duas vezes seu peso em gramas de proteína é o suficiente, especialmente se você não estiver em Bulking

[planeta 5554]

pode ser a caseína ou o whey ...

[[email protected] 0]

A dieta ta com quantos g de proteina?

Deve ta um exagero só isso aí

estou comendo 3g de proteina por Kg atualmente estou 82 kg entao estou consumindo 246g a 250g de proteina boa por dia

isso entre suplemento (whey e caseina), peito de frango grelhado, file de tilapia e bife de patinho ou colchão mole! distribuidos em 7 refeicoes diarias

[Peter Griffin 70]

Sei não, tem peido que deve dar justa causa na semissão até kkkkk

kkkkkkk

[amandarun 224]

estou comendo 3g de proteina por Kg atualmente estou 82 kg entao estou consumindo 246g a 250g de proteina boa por dia

isso entre suplemento (whey e caseina), peito de frango grelhado, file de tilapia e bife de patinho ou colchão mole! distribuidos em 7 refeicoes diarias

3g por kg é um exagero.... muita proteína assim provavelmente é o que tá te dando gases

abaixa pra 2g/kg que provavelmente vai melhorar... mas é provavel que continue, só que mais fraco.

Editado Março 6, 2013 às 00:02 por amandarun

[NoMAD404 6]

E, sei lá, como regra pessoal, não vou atrás das medidas da Internet, como esse 3 pra 1 aí... muitos são pra caras profissionais, que ganham a vida com isso, tem acompanhamento de treinador, médico, nutricionista, PATROCINADOR, etc...

Quero dizer, se vc é patrocinado, vai dizer que sua marca de whey é do seu patrocinador (mesmo que não seja) e mandar consumir um tantinho a mais... faz parte do ramo. É que nem propaganda de cerveja cheia de modelos sem pança de cerveja, kkk.

Eu uso a média 1,5 até 2 pra cada quilo e cresço tb, até mais rápido do que quero. Quero ver agora no cutting se mantenho bem a massa magra e perco só gordura, mas pra bulking, tranquilo...

[amandarun 224]

E, sei lá, como regra pessoal, não vou atrás das medidas da Internet, como esse 3 pra 1 aí... muitos são pra caras profissionais, que ganham a vida com isso, tem acompanhamento de treinador, médico, nutricionista, PATROCINADOR, etc...

Quero dizer, se vc é patrocinado, vai dizer que sua marca de whey é do seu patrocinador (mesmo que não seja) e mandar consumir um tantinho a mais... faz parte do ramo. É que nem propaganda de cerveja cheia de modelos sem pança de cerveja, kkk.

Eu uso a média 1,5 até 2 pra cada quilo e cresço tb, até mais rápido do que quero. Quero ver agora no cutting se mantenho bem a massa magra e perco só gordura, mas pra bulking, tranquilo...

É isso mesmo, 1.5 pra bulk já tá ótimo...

Pra cutting acho que 2g/kg tá bem bom também.

[Saintgraal 3463]

Cara,se sua mulher gosta de voce, ela nao tem que te largar por causa de peido...pqp....

concordo

na saude na pobreza

na alegria e na tristeza

[[email protected] 0]

Então, estou fazendo uma dieta com 3000 calorias/dias, mas nao posso nem pensar em comer gordura ruim (tirei a visicula biliar), então mando 3g de proteína por kilo e ta dando um resultado ótimo, tirando os gases, vou fechar os 3 meses de dieta, refazer a avaliação, e dai baixo pra 2g pra manter a massa magra, valeu galera pelas dicas!