Relato Black Mamba Hyperrush

[Thalles José 0]

ola pessoal.

sou novato no forum e hj inicio a minha forte

decisão do queimador Black Mamba, da HyperRush. 1 capsula por dia, onde

hoje tomo ela as 15hs. Nos outros dias que faço treino de manha, irei

tomar as 09:00 da manha.

seg - academia(corrida e musculação)

ter - natação1500m(25min) 11hs/boxe(60min)17hs

qua - natacao1500m11hs/academia17hs/natacao1000m(17min)18hs

qui - natacao1500m11hs/boxe17hs/

sext - academia(corrida e musculação)17hs / natação1000m18hs

sab - natacao12:30 1500m

é este meu treino que venho fazendo a 6 mezes.

porém

academia voltei sexta-feira passada, dia 01/03/2013. Guerreiro, não?

começar na sexta é excelente para pegar firme em todos os músculos e

descansados 2 dias para "amaciamento". Bom, fiz o teste e comigo

funcionou.

Posso estar fazendo errado mas deu certo cmg.

vlw pessoal.

Tomei hj as 15hs em ponto...30mim antes das 17hs, senti um gaz enorme, vontade de sair correndo...

Na academia fiz 15 min de transport e 5 series de 2 exércicios cada serie, com 3 repetições e descanso de 45 segundos. Apenas 100 abdominais.

Fui pra facul.

Amanha posto meu segundo dia.

Sintomas: cabeça meio zonZa ao sair da academia, pouca tremor e olhos irritados.

Vlw

[Galactus 1211]

esse black mamba é o bixo.....

[Thalles José 0]

Já levantei, tomo ima vitamina de frutas e um copo de suco; talvez um lanche com peito de Peru. As 09 hs uma barra de proteína VO2 e tomo 1 capsula 09:30. Vou a natação as 11hs.

As 17hs boxe 60 min. Muita agua durante o dia todo!

Vamos lá... No pain, no gain!

[Thalles José 0]

Postado as 08:49:11 em 05/03/2013

Nadei apenas 1000m hj as 11:30. Fiz em 17min:41seg. To travado ainda da Cademia.
Lutei box 60 mn. Suei muito No boxe, pra caralho. Muito animo. Nenhum sintoma ruim. Boa alimentação e muita água depois que tomei.
Segundo já era...borá pra guerra amanha!

Postado as 08:20:21 em 06/03/2013

1,79, 104kg. Nadei 1000m em 16:35 e 500m em 08:41 as 11:35 da manha. Almocei a mais hj carne e peixe frito, pouco arroz e feijão. Malhei 40 min as 17:30 e nadei mais 1000m em 18:01 com media de 146bpm e máxima se 161bpm. Queimei excelente, tomei 3L no dia todo. Batalha vencida. Guerra amanha.
Nenhum sintoma ruim.
Suando muito. Tomei 1 cap as 09 da manha.
Amanha, natação 1500m e 60min boxe.
Vlw

Postado 07/03/2013 , 20:55

Então pessoal...hj nadei 1000m apenas...18:01....desgastei demais o físico...
Nenhum sintoma ruim...apenas cansado...lutei boxe 60 minutos, com 10min corda, 15 min com pesos e 25min de luta. Abdominal no final.
Percebi que ando irritado no trabalho diário...
Amanha vou na academia e natação depois 1000m.
Nenhuma dor ou sintoma.
Bastante suor.
Não tomei muita água hj. É muito importante para utilização do B.M.
Até +

[Thalles José 0]

No dia 08-03 (sexta-feira), apenas malhei. Fiz um aquecimento de 11km/h em 10min. Suei bastante.

Fiz um treino de musculação de 45min.

Atenção: não estou tendo nenhum sintoma colateral! Comigo funcionou bem.

Esta nova semana é ritmo de queima então deve-se ter uma alimentação balanceada e controlada, com muita água.

Depois dos treinos, posto mais.

Vlw

[Galactus 1211]

acompanhando em off aqui man..

segue firme...

[Thalles José 0]

Desculpe por nao postar ontem...

Dia 11/03/2013 - Segunda-feirA

Alimentação normal

1,8L de água de manha.

Tomei 1 cap. as 15:30 e fui malhar as 17:00

Iniciei as 17:30 com 10min corrida 11km/h...Suor excessivo...batimentos cerca de 143 até 152bpm.

Malhei até 18:30 finalizando com abdominais 300.

Malhei 1 serie de 15 a 25, com 2 repetições.

Biceps, tricps, costas, ombro, peito, 3 de pernas.

Hj posto o treino de Terça dia 12/03/2013

Vlw

[Thalles José 0]

Dia 12/03/2013 - 2 cap ao dia

Nadei 1000m no almoço e lutei no boxe.

Nao estava tão disposto a treinar.

Mas fui mesmo assim.

Nenhum sintoma.

Dia 13:03.2013 - viajei

Nao pratiquei nenhum exercício, viajei a cidade vizinha.

Vlw

[Galactus 1211]

posta foto no final de antes e depois se possivel

[Thalles José 0]

Lutei boxe...uma capsula hj apenas...n nadei, choveu e a preguiça comeu!

Amanha eh nois

Vlw