Ab2X Para Agônicos E Antagônicos

[Pepper_1986 75]

Obrigado pela sugestão Dr.Squat

De fato bem pesado, acho que meus cambitos ainda não aguentam um treino assim, o terra sumô eu vou pesquisar melhor a execução, apesar de ter gostado do pouco que li ele não deve fazer parte da minha rotina por agora, visto que já estou adaptado aos outros exercícios e tenho gostado, o terra eu faço direitinho, sinto bem as pernas sim, mas tratando-se em focar em posterior da coxa acho o RDL melhor, foi penoso tirar o Terra mais acho que minha lombar ia pedir arrego usando em frequência creio que farei um revezamento mesmo entre RDL e Terra até me senti mais confiante pra quem sabe fazer os 2 no mesmo dia.

Bom, hoje é dia de pernas estou bem relaxado em relação ao treino de ontem (Peito/Costas).. creio que será um treino bem intenso hoje.