Adipômetro Não É Confiável Para Medir Gordura Corporal?

[keepjohn]

Fala gigantes!

Seguinte, o que vocês acham dos adipometros? Eu to numa revolta, além do espelho (que sempre usei) to afim de usar agora o adipometro pra saber minha gordura corporal e etc, mas dai vem um problema sério..

Fiz uma avaliação física na academia pra saber alguns dados, esperava um BF de 10-11% e veio 8%, fiquei meio encabulado, pedi um adipômetro emprestado a um amigo, tirei minhas medidas e calculei em diversas calculadoras nacioanis e de sites gringos, todas deram 8%

Olhando pra mim, no espelho, simplesmente não acredito que tenha só isso, li em um site gringo que eles não são muito confiáveis, e que geralmente se apontam 10% é pq na verdade tem 12 ou 13% o que vocês acham disso?

Um abraço!

[Keeperr]

por essa foto vc parece ter uns 11-12% mesmo. mas nem liga pra esses numeros bixo, pega e compara as dobras cutanias de tempo em tempo.. ai vc ve a evolução

Editado Março 4, 2013 às 23:43 por Keeperr

[falange-]

Se não me engano tem em média 3% de margem de erro, bioimpedância é 7...

Pra mim não tem nada melhor que o espelho, nas dobras cutâneas dizem que eu tenho 9% de bf, imagino que eu tenha entre 10 e 12.

Depende muito de onde você 'estoca' mais gordura.

Abraços.

[keepjohn]

Realmente, deve ter uma margem de erro de 2-3% a mais, logo se acusa 8% na verdade tenho 10-12% o que é compativel com o que vejo no espelho.

to fazendo isso agora pq meus cuttings vão ser baseados na taxa de gordura corporal, não da pra confiar 100% no espelho, meu psicológico é uma merda, um dia acho que BF ta alto outro dia acho que ta baixo, e assim fico bulkando pra sempre!

Vou estabelecer um limite, cheguei nesse limite mando o cutting!

Vlw marombada.

Editado Março 4, 2013 às 23:51 por keepjohn