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O recomendado de cafeina é 400~420 por dia, mas da pra tomar mais a depender do organismo de cada pessoa. Vai aumentando aos poucos e vai vendo o resultado.

Eu to tomando atualmente 600/dia e ta tranquilo...mas não é bom abusar...

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não misturaria.

300+250 de cafeína, 550mg.. fica pesado.

flw

po mano mais como eu disse, eu coloco 2 doses de trac, 300 + 300 = 600 e no fit tem 250 mg então ficaria 550 mg, acho que em relação a cafeina nao teria problemas, a duvida seria em relação se um suplemento poderia atrapalhar o outro e ai o efeito seria reduzido por esse conflito. talvez seria melhor eu terminar o trac e depois começo o fit.

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