Whey Protein, Que Horas Devo Toma-La? E Com O Quê?

[Hooly]

Bom, comprei uma princesa dessa a cima. E quero saber que horas eu devo toma-la, se é com água ou leite é melhor?

Uns dizem que com leite tem mais proteína, outros dizem que demora a absorção, e etc..

"Dê ideia ai nego"

[andreescocard]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/19373-tudo-sobre-whey-protein-por-big-raffa/

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/1580-shake-pos-treino/

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/15632-estudos-recentes-sobre-whey-c-leite/?hl=%20whey%20%20leite

boa leitura!

[No Excuses]

Basico: Pos treino e com leite desnatado ou agua.