Dojo Do Relax - Bodyweight Training

[Tião Carreiro 362]

O importante é fazer. Já dizia Tião Carreiro, o pior treino é aquele que você não fez.

Grande abraço e tenha uma ótima semana irmão.

[ulta naix 5]

as vezes só de se movimentar, e ter feito o treino, já vale a pena...

ficar parado é que zica o rolê!

[relax 221]

O importante é fazer. Já dizia Tião Carreiro, o pior treino é aquele que você não fez.

Grande abraço e tenha uma ótima semana irmão.

Tens razão viu, mestre! Pior é abrir um saco de ruffles e ficar assistindo iCarly na televisão.

Aquele abrass e obrigado pela visita ao meu humilde diarinho.

as vezes só de se movimentar, e ter feito o treino, já vale a pena...

ficar parado é que zica o rolê!

Eu fico pensando nisso. Quando for um dia desses, eu vou aproveitar e fazer quantas barras e flexões meu corpo aguentar. hahaha

Aquele abraço Naix!

-

Fala galera!

Ontem a preguiça havia acampado em minha morada mental. Busquei forças para além do meu próprio entendimento.

Resultado:

Treino do dia 29 de julho de 2013.

Sit-ups (abs):

1x76

1x75

Squats:

1x40

1x41

Push-ups:

1x23

1x21

Australian pull-ups:

1x25

1x21

Short bridges:

1x25

1x25

Elevações plantares:

1x60

Editado Julho 30, 2013 às 17:54 por relax

[TheKingGamerBr 1840]

Já ta conseguindo fazer bastante repetições nos exercícios hein?

Não acha que ta na hora de começar a dificultar as coisas?

[Elfulano 26]

Eai relax!

Acompanhando também!

O australian push up vc faz com a barra na altura do quadril?

Se for, tá com umas reps boas. Ainda não consegui passar de 14 por série

[relax 221]

Já ta conseguindo fazer bastante repetições nos exercícios hein?

Não acha que ta na hora de começar a dificultar as coisas?

E aí Gamer!

Eu tava pensando justamente nisso. A partir da semana que vem já vou aumentar mais uma série em cada exercício.

Vou deixar pra semana que vem porque eu treino hoje e aí viajo amanhã, então só volto domingo. Hoje é o ultimo dia desse treino.

Eai relax!

Acompanhando também!

O australian push up vc faz com a barra na altura do quadril?

Se for, tá com umas reps boas. Ainda não consegui passar de 14 por série

Fala Elfulano! Bem vindo cara!

É isso mesmo. Eu não sei se é porque fazia levantamento terra relativamente pesado no treino anterior, sem contar os chin-ups, talvez minhas costas tenham fortalecido um pouco. Mas (como já li aqui), "a prática perfeita, leva a perfeição".

[Tião Carreiro 362]

Grande mestre...

Estou gostando de ver hein. Tenho um colega que treinava na academia, com um shape muito legal, mas está sem grana pra treinar, então estou instruindo ele no BW. Adivinha quem está sendo o modelo?! adiviiiiinha?! hahahaha

Obrigado dotô!!

Grande abraço.

[relax 221]

Grande mestre...

Estou gostando de ver hein. Tenho um colega que treinava na academia, com um shape muito legal, mas está sem grana pra treinar, então estou instruindo ele no BW. Adivinha quem está sendo o modelo?! adiviiiiinha?! hahahaha

Obrigado dotô!!

Grande abraço.

Inimaginável mestre Tião!

Você não se cansa de suas lisonjas, hein amigo? E parece até que esse seu colega sou eu - tirando a parte do shape muito legal rs. E fez muito bem. Até mesmo porque, você mesmo me lembrou que

o pior treino é aquele que você não fez.

E já é a segunda pessoa que inspiro a fazer BW. Estou me orgulhando.

Motivo ele a fazer um diário por aqui também moss.

Aquele abrass cumpadi!

Editado Julho 31, 2013 às 13:07 por relax

[ulta naix 5]

isso ae relax...e eu to firme no treino! kkkkkk

[relax 221]

isso ae relax...e eu to firme no treino! kkkkkk

kkkkkkk Eu também meu brother! Semana que vem vou aumentar a dificuldade.

Vamo botar pra lascar!