Dojo Do Relax - Bodyweight Training

[caiolima 167]

hahaahahahaah

Não sei se esta sendo irônico ou não.

Booooom dia!

[FabianaF 2042]

Ainda chegará o dia que correrei na praia com meu 4-pack de um lado e gibi do outro pra chocar todo mundo, smack! *.*

[relax 221]

hahaahahahaah

Não sei se esta sendo irônico ou não.

Booooom dia!

Jamais seria irônico com vc, amigo! haha

Ainda chegará o dia que correrei na praia com meu 4-pack de um lado e gibi do outro pra chocar todo mundo, smack! *.*

Chegará o dia? Na verdade, Fabi, só está faltando a praia pra você. hahahahah

- - -

É, amigos. Semana passada foi turbulência pura. Só tive tempo de pular corda mesmo. Hoje tem treino, sem falta. E vou ver se boto mais pesado. rs

Aquele abraço!

[ricardo89 483]

já veio a corda nova?

[relax 221]

já veio a corda nova?

Ainda não tive como pedir, portuga :/ Vou pedir depois do dia 01 de outubro. (questões financeiras hahaha)

[relax 221]

Fala galera!

Sei que sumi do fórum semana passada, mas foi por motivos realmente tensos.

Mas está tudo resolvido agora.

No domingo tive uma aula de pular corda com meu amigo Jefão. haha Ele fez double unders, cross, pulou de uma perna só. O moleque é monstro.

Foi bem instrutivo, inclusive, deu uma melhorada nos meus saltos.

Ontem eu voltei a normalidade.

Treino do dia 29/09/2014.

Jump rope: 97 / 58 / 35 / 25 / 64 / 41 (saltos)
Toe touch crunches - hollow body hold: 13 / 9 / 7
Frog stand: 6 / 3 / 6
Back hyperextension: 30 / 30
Plank: 40 / 30
Free handstand: 5 / 5

Vídeo das minhas tentativas de free handstand:

E vídeo bônus de Jefão fazendo double unders:

Aquele abraço!

[caiolima 167]

TA É LOOOOOOOOOOOOOOOOOOCO!!!

Você consegue fazer esse Frog Stand?

[FabianaF 2042]

Verei os vídeos em casa pra prestigiar nosso querido Relax!

[relax 221]

TA É LOOOOOOOOOOOOOOOOOOCO!!!

Você consegue fazer esse Frog Stand?

Hahahaha Ainda não, mestre. Mas estou na tentativa

Verei os vídeos em casa pra prestigiar nosso querido Relax!

Veja lá, Japa! Sua opinião é ouro!

[caiolima 167]

Mestre, você podia fazer vídeos de todos os exercícios, né?!

Ficaria mais fácil entendê-los...