Dojo Do Relax - Bodyweight Training

[relax 221]

Isso ai, só nos zum zum zum, e paranaue agora..

acho que vai ficar até mais fácil pra fazer alguns exercícios agora..

É, realmente espero isso! haha Mas ainda vai levar um tempo pra aprender...

[Ramoness246 1313]

relax said the nightman we are programmed to receive ♫ ♪

hahaha

Bom dia queridão Relax, com a capoeira com certeza esses encurtamentos acabarão hahaha

vai ficar trincadão tbm, vc tem fotos em algum lugar aqui?

Abraço!!1onze!!

[Tião Carreiro 362]

Esse vai manjar dos paranauê

Arrisco em dizer que manjará um grau acima dos paranauês. Será um Manjador dos Paranauês Paranás.

Mestre que é Mestre, mestrifica, não pupilofica. Lembro-me bem dessa frase de grande valia nesse momento.

Vai lá quebra tudo meu grande.

Estamos com você!!! Parabéns pelos novos projetos.

[Joao Souza 316]

Eu arrisco dizer que ele vai ser um futuro professor de capoeira, auhauahua

[relax 221]

relax said the nightman we are programmed to receive ♫ ♪

hahaha

Bom dia queridão Relax, com a capoeira com certeza esses encurtamentos acabarão hahaha

vai ficar trincadão tbm, vc tem fotos em algum lugar aqui?

Abraço!!1onze!!

Hotel California é foda hein hahahah

Espero que acabem mesmo viu, Ramones, porque vou voltar com os agachos agora hehe

Também espero que isso aconteça! haha

As fotos mais recentes são essas:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/116964-dojo-do-relax-bodyweight-training/?p=1944983

E tem esse vídeo também, dá pra ter uma noção da pança haha

Deve ter mais por aí, mas não me lembro. E tem as da primeira página do diário, que é antes de fazer apenas BW. Vou tirar outras sábado, pra depois comparar.

Aquele abraço!

Arrisco em dizer que manjará um grau acima dos paranauês. Será um Manjador dos Paranauês Paranás.

Mestre que é Mestre, mestrifica, não pupilofica. Lembro-me bem dessa frase de grande valia nesse momento.

Vai lá quebra tudo meu grande.

Estamos com você!!! Parabéns pelos novos projetos.

Rapaz, manjar dos Paranauês Paranás seria massa demais viu? Onde tem maribondo, é zum zum zum! haha

Suas palavras são sempre sábias, grande Mestre.

Muito obrigado, vamos que vamos! Aquele abraço!

Eu arrisco dizer que ele vai ser um futuro professor de capoeira, auhauahua

HIDHAEIODAOID Caramba, se vingar mesmo e eu ficar uns bons anos, quem sabe?

[ricardo89 483]

relax vc lembra daquele link que eu te passei do crossfit com foco em BW??

es tou lixado da vida!

queria encontrar o sitio onde encontrei esse link pois tinha lá uns 10tipos diferentes.

com foco em LPO

com foco em resistencia

com ou sem metcon

aquele do bw que eu te passei

tinha varios tipos de crossfit com focus diferentes

agora não consigo encontrar mais

ajuda???

[relax 221]

relax vc lembra daquele link que eu te passei do crossfit com foco em BW??

es tou lixado da vida!

queria encontrar o sitio onde encontrei esse link pois tinha lá uns 10tipos diferentes.

com foco em LPO

com foco em resistencia

com ou sem metcon

aquele do bw que eu te passei

tinha varios tipos de crossfit com focus diferentes

agora não consigo encontrar mais

ajuda???

Será que você tá falando deste?

http://www.drillsandskills.com

[relax 221]

Vou relatar o último treino que fiz essa semana, porque pretendo fazê-lo novamente um dia e comparar o progresso (ou regresso se for o caso). Nada absurdo, o tempo tava curto.

Treino do dia 08 de janeiro de 2014.

Objetivo

max rounds in 20min of:

5 pull ups

10 push-ups

Resultado

7 rounds em 20min de:

5 pull ups

10 push-ups

Total: 35 pull ups e 70 push ups

Eu sei que conseguiria mais. É este o ponto. Meu condicionamento ainda está bem ruim. Posso dizer que já melhorou significativamente em comparação à alguns meses, mas ainda falta muito.

Editado Janeiro 10, 2014 às 18:41 por relax

[FabianaF 2042]

Total: 35 pull ups e 70 push ups

Eu sei que conseguiria mais. É este o ponto. Meu condicionamento ainda está bem ruim. Posso dizer que já melhorou significativamente em comparação à alguns meses, mas ainda falta muito.

Uou, 35 pull? Que legal, hein Relax?

Gostaria tanto de fazer flexões assim, to vendo que vou ter que comprar aquelas alcinhas pra não ferrar o pulso de novo

[ricardo89 483]

Será que você tá falando deste?

http://www.drillsandskills.com

esse era um dos que tava lá na lista.

que raiva.

queria muito encontrar denovo