Dojo Do Relax - Bodyweight Training

[Artie 92]

Gostei do vídeo hein! Daqui a pouco tá no free handstand like a boss.

Abraço!!

[Joao Souza 316]

Bora tirar seu irmão do sedentarismo aí e colocar ele pra fazer handstand com a galera BW.

[relax 221]

Gostei do vídeo hein! Daqui a pouco tá no free handstand like a boss.

Abraço!!

Hahahaha Cara, quem me dera! Mas vamos conseguir!

Aquele abraço!

Bora tirar seu irmão do sedentarismo aí e colocar ele pra fazer handstand com a galera BW.

Bora Jão, eu quero ver aquele cara mandando planche nas paralelas da praia hahaha

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Relatando rapidamente o que fiz ontem.

Treino do dia 24 de dezembro de 2013.

Headstand:

5x

Wall headstand push ups:

1x1 / 1x2 / 3x1

Push ups:

M5 (1-2-3-4-5-4-3-2-1-2-3-4-5-4-3-2-1) total = 49

Bench dips:

1x21 / 2x16 / 1x12

Rolling pistol squat:

1x20 / 1x10

Bom, como podem ver mesmo na véspera do Natal teve treino. Minha academia nunca fecha.

Se eu soubesse na hora que as push ups iam dar 49 no total eu tinha feito mais uma pra dar 50, mas já tava sem oxigênio no cérebro pra pensar. hahaha

Os rolling pistols foram na casa da minha namorada, tive uns 20 min de intervalo entre o restante do treino e os pistols, mas não tem problema. Fiz.

Por enquanto é isso, feliz Natal a todos vocês!

Aquele grande abraço!

[Artie 92]

Gostei desses exercícios com N,M,V,W. Muito maneiro!

Rapaz, treino BW se torna quase uma doença, todo momento e em qualquer lugar é hora pra treinar! O cara vai pra casa da namorada, véspera de natal, cheio de familiares e vai fazer o que? TERMINAR O TREINO! aouehaehoaheuaeho

Aposto que tu deve ter se sentido mal porque não fez os rolling pistols e fez escondido, rapidinho em algum comodo da casa dela. hahaha

Boas festas pra ti!

Abraço!

[Priest. 110]

"Minha academia nunca fecha" Relax super boss!

Tudo de bom aí, rapaz!

[Visitante]

Eu pensei o mesmo, mas... Preferi nem treinar nesse natal kkk

[relax 221]

Gostei desses exercícios com N,M,V,W. Muito maneiro!

Rapaz, treino BW se torna quase uma doença, todo momento e em qualquer lugar é hora pra treinar! O cara vai pra casa da namorada, véspera de natal, cheio de familiares e vai fazer o que? TERMINAR O TREINO! aouehaehoaheuaeho

Aposto que tu deve ter se sentido mal porque não fez os rolling pistols e fez escondido, rapidinho em algum comodo da casa dela. hahaha

Boas festas pra ti!

Abraço!

É bem legal mesmo, quem deu essa ideia foi o @Kaizen, que falou sobre a letra W. Mas cansa bastante! É bom pra testar o condicionamento físico.

Pior que não viu, Artie. Na verdade, não tinha ninguém na casa dela nessa hora, só eu, ela e uma amiga dela, cozinhando umas coisas. Eu cheguei, deixei minhas coisas no sofá, tirei os óculos e mandei os rolling pistols na sala mesmo. E ela veio, me viu fazendo, conversou comigo normalmente, não disse nada. Ela já me conhece. kkkkkkkk

As vezes a gente tá vendo TV e ela vai beber água ou ir no banheiro e quando volta estou lá, de cabeça pra baixo fazendo wall handstand. hahahahah

Realmente, BW é quase uma doença.

Aquele abraço!

"Minha academia nunca fecha" Relax super boss!

Tudo de bom aí, rapaz!

É por aí mesmo, viu amigo? hahaha

Aquele abraço, tudo em dobro pra você!

Eu pensei o mesmo, mas... Preferi nem treinar nesse natal kkk

É, mas eu compensei ontem. Dediquei totalmente aos familiares e amigos e não treinei. haha

[KaizenWay 5]

Eu não tenho nada a ver com isso. Só expandi um pouco uma coisa que eu ví num vídeo do fortress que eu achei bem legal ele fazendo o W7 com Pull Ups.

Se tudo der certo, até Março eu devo conseguir fazer esse maldito W7

[relax 221]

Eu não tenho nada a ver com isso. Só expandi um pouco uma coisa que eu ví num vídeo do fortress que eu achei bem legal ele fazendo o W7 com Pull Ups.

Se tudo der certo, até Março eu devo conseguir fazer esse maldito W7

Legal, vou considerar isso um desafio. E aceito. hahahahaha Acho que vou mandar um V5 com pull ups e ver no que dá. Se eu não me sentir tão morto tento mais uma sequência e faço um И5 kkkkkkkkkkkk

[FabianaF 2042]

Treino russo esse? Hahahaha!