Dojo Do Relax - Bodyweight Training

[relax 221]

Mestre?

Saudoso e amado, Mestre! É de uma alegria inexorável recebê-lo em meu ínfimo diário.

A que devo a honra?

E aê Relax, cadê você???

Estou aqui, Cold! O bicho pegou, mas vou relatar os últimos treinos (que foram poucos demais aliás haha) .

* * *

Pois é, amigos. Tem sido complicado. Mas eu tenho buscado resistir. Hoje eu quero fazer um treino. Espero que dê tudo certo.

Deixo aqui os dois últimos treinos que consegui fazer. Não desisti ainda. rs

Treino do dia 03/10/2014.

Skin the cat: 4 / 2 / 2

Pull ups: 7 / 4 / 4

Single bar dips: 7 / 6 / 5

Chin ups: 5 / 3 / 3

Chair handstand push up: 10 / 7 / 7

Free handstand work

-

Treino do dia 08/10/2014.

Toe touch crunches - hollow body hold: 10 / 5 / 8

Frog stand: 4s / 4s / 5s / 4s

Back hyperextension: 30 / 30

Plank: 50s / 50s

Free handstand work

Eu gravei esses dois treinos, mas ainda não tive tempo de editar/upar. Se eu conseguir treinar hoje, também irei gravar. Então posto os três treinos de uma vez só.

Aguardem. hahaha

Aquele abraço!

[Tião Carreiro 362]

Grande e ilustre mestre dos mestres.

Cadê os vídeos, dê-nos essa graça por favor.

[TheBarKingz 15]

Acompanhando aqui,mestre relax

[FabianaF 2042]

Eu já desisti de traduzir saspohas de nomes complicados, quero o vídeo pra entender!

[ricardo89 483]

Eu já desisti de traduzir saspohas de nomes complicados, quero o vídeo pra entender!

2

hahaha

---

relax e os saltos de corda??

[relax 221]

Grande e ilustre mestre dos mestres.

Cadê os vídeos, dê-nos essa graça por favor.

Eu já desisti de traduzir saspohas de nomes complicados, quero o vídeo pra entender!

Eu não tive tempo nem de treinar essa semana. Pense numa correria. Mas diferente das outras vezes, não vou morrer me lamentando. Já compreendi que esse semestre não vou poder treinar sempre, posso ficar uma semana sem treinar, etc. Tudo bem. Treino quando puder. Só não posso largar de mão.

Mas eu espero poder editar isso amanhã, Jah permitirá.

2

hahaha

---

relax e os saltos de corda??

Essa semana não deu pra fazer nada, Ricardo ;x a universidade está me matando tudo, tempo, sono. hahaha Mas amanhã vou fazer uma loucura aí, pular corda, burpees, dar um susto nesse corpo inútil.

Acompanhando aqui,mestre relax

Que honra, cara! Seja bem vindo!

[Carbonera 738]

Aew relax, continua treinando???

to de volta pra incomodar um pouco..

[Artie 92]

Quero vídeos!

[Elfulano 26]

Grande Relax!

Eai meu véio comé que tá?

Vim aqui dar uma passada no seu diário e no do Gamer... Bom ver que continuam firmes nos treinos.

Também continuo treinando, devagar e sempre, apenas parei de relatar aqui no fórum.

Abração

Ps. A Barra do Cahy fica em Porto Seguro?

[relax 221]

Aew relax, continua treinando???

to de volta pra incomodar um pouco..

Opa, fala aí Carbonera! Esses dias foram complicados viu? Faculdade apertando cada vez mais ;x

Mas bem vindo de volta!

Quero vídeos!

Só preciso de um tempinho pra editar hihi

Grande Relax!

Eai meu véio comé que tá?

Vim aqui dar uma passada no seu diário e no do Gamer... Bom ver que continuam firmes nos treinos.

Também continuo treinando, devagar e sempre, apenas parei de relatar aqui no fórum.

Abração

Ps. A Barra do Cahy fica em Porto Seguro?

Fala Elfulano, quanto tempo!

Tudo de boa por aqui e com você?

Não estou tão firme assim, mas estou tentando. ;x Mas não desisti ainda haha

Mas parou de vez mesmo? Estou quase fazendo isso, porque anda mesmo complicado.

E a Barra do Cahy fica em Cumuruxatiba, depois do Prado, antes de Porto Seguro ainda.

Aquele abraço!