Dojo Do Relax - Bodyweight Training

[Joao Souza 316]

Quem disse que dois quilos não fazem diferença?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Ramoness246 1313]

Projetos são sempre bons meu amigo, esse ano tenho um que está me dando aquele gás quando bate a falta de ânimo para o atual trabalho!

Boa sorte nos seus, que os bons ventos sempre leve boas energias pra ti!

quanto aos treinos, preciso começar a pegar pesado igual vc hahaha Bacana mesmo, e a graxa, ta indo embora? Montando dieta ou ta igual o Ramoness esgualepado aqui?

Grande abraço!

[ParaF4L 189]

Otimo treino cargas legais amigo, vou passar acompanhar.

[FabianaF 2042]

É por isso que conta, contar a barra, poxa! Hahaha!

(Ainda mais no meu caso, sou menininha e o supino é com aquela barra grandona)

[Tião Carreiro 362]

É por isso que conta, contar a barra, poxa! Hahaha!

(Ainda mais no meu caso, sou menininha e o supino é com aquela barra grandona)

Ainda esse assunto da barra?? hahahaha!!

Se eu tivesse Orkut eu juro que ia montar uma comunidade: Conte a Barra.

De olho por aqui grandessíssimo Mestre dos Mestres!!

[Tião Carreiro 362]

Meeeeeeeeeeeestre!!!

Ué a iu, mafren??

[relax 221]

Quem disse que dois quilos não fazem diferença?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Imagine 12, Jãozin! hahahaha Pesa fi!

Projetos são sempre bons meu amigo, esse ano tenho um que está me dando aquele gás quando bate a falta de ânimo para o atual trabalho!

Boa sorte nos seus, que os bons ventos sempre leve boas energias pra ti!

quanto aos treinos, preciso começar a pegar pesado igual vc hahaha Bacana mesmo, e a graxa, ta indo embora? Montando dieta ou ta igual o Ramoness esgualepado aqui?

Grande abraço!

Poxa, palavras de extremo respeito Ramoness! Digo o mesmo para você, meu brother. Os mesmos ventos que vierem pra cá com energias positivas, que passem por aí!

Pegar pesado igual a mim? "Pesado"? kkkkkkkkkkkkkkk Será possível uma coisa dessas...

Aquele abraço!

Otimo treino cargas legais amigo, vou passar acompanhar.

Opa, valeu brother! Estarei de olho também!

É por isso que conta, contar a barra, poxa! Hahaha!

(Ainda mais no meu caso, sou menininha e o supino é com aquela barra grandona)

Vou ter que começar a contar também, esse trem tá pesado! hahaha

Ainda esse assunto da barra?? hahahaha!!

Se eu tivesse Orkut eu juro que ia montar uma comunidade: Conte a Barra.

De olho por aqui grandessíssimo Mestre dos Mestres!!

Meeeeeeeeeeeestre!!!

Ué a iu, mafren??

Aimi rir, brodá! :B

Eu apenas falei que (talvez, de certa forma, em alguma das hipóteses) vocês tem tem razão. Saporra na somatória final faz uma diferença do cacete!

(Lembrei do "Não tá na lomba??? Então conta!" KKKKKKKKKKKKKKKK) Sábio Mestre...

Sempre uma honra tê-lo em minhas dependências, soberana sapiência campestre.

Aquele abrass!

- - -

Sim, quarta houve treino, mas eu só pude acessar o fórum hoje então:

Levantamento terra:

48kg/5

50kg/5

54kg/5

64kg/5

76kg/5

Overhead press:

34kg/5

36kg/5

40kg/3x5

Kroc rows:

24kg/25

Pull ups

5/4/3

É isso.

Terra está começando a pesar e OHP eu fiz com a carga anterior, acho que já progrido na próxima.

Meta: voltar a praticar pull ups em casa. Não sei se tem a ver com o terra e o OHP antes, mas não tenho tido mais tanto proveito. Vamos ver.

Hoje também tem treino!

Aquele abraço!

[Elfulano 26]

Eaí meu véi, tô um pouco sumido do fórum, mas passei aqui hoje e tô vendo que tá evoluindo bastante nos treinos, tá massa!

E os calistênicos... não vai abandonar nóis não né???

P.S.: Meus pêsames pelo seu avÔ também... o meu se foi há pouco tempo também e sei como é o lance..

Abraço

[Joao Souza 316]

levantamento terra já tá ficando bruto

[caiolima 167]

Outro ponto: eu descobri quando a bendita barra pesa (Tião, Caio, Ramones e toda patrulha do peso da barra, essa é pra vocês). As barras do supino e do agachamento livre pesam 12kg. Isso me deixou reflexivo. Imaginem se eu tivesse contado os 12kg?

Admita! Admita! Admita que nós estávamos certos! hahaha

XUPA PRISTI!

Mestre!

Você esta postando seus treinos de aquecimento? Quando vai começar o treino de verdade? HAHAHAHAAHAHAH

Até parece, já esta pegando mais que eu...