Musculaçao E Outro Esporte No Msm Dia. Catabolismo ?

[Mateus Araujo]

Galera eu treino a 2 anos , so que nos ultimos meses eu venho me preocupando de mais com o catabolismo.

Eu era skatista e to ate parando de dar ums role , pq fico com um medo cabuloso de perder massa , sera isso psycologico ? Tb gosto de andar longas distancias de bicicleta e tb to parando...

Eu leio , leio , leio e quanto mais eu leio mais eu vejo que se tiver fazendo treinamento pra hipetrofia e mandar um aerobico intenso , voce vai e perder massa....

Tb leio que ultrapassando 45min ou 1hr de exercicio voce ja entra em catabolismo..Como eu faço para evitar isso ? Pq um role de skate ou uma pedalada ja se vai 2 , 3 horas brincando ;L

[Ronan Souza Crisci]

Simples

COMA mais ! DURMA mais !

[Eduardo Menegusso]

kkk aiai em amigao...

voce ja catabolizou só de escrever esse texto, isso é bobeira, é só voce compensar as kcal que ta sussa.

[cleber azeredo]

se alimente bem e durma pelo menos 8 horas ao dia e se for possivel na parte da tarde tira uma soneca de 30 minutos

[Giganti]

é só voce compensar as kcal que ta sussa.

Exatamente.

[Visitante Renan.012]

Então fica deitado de cama o dia inteiro p/evitar o catabolismo que você vai crescer mais.