Farmers Walk , Entendendo A Pegada

[Felippe Hard 17]

Ressucitando !

Então qual a pegada que voces consideram melhor no terra ..

Alternada (tradicional) ?

As duas em supinação ?

As duas em pronação ?

[eduMorgan 19]

Quando eu faco em low reps, uso alternada, em high, pronada

[Wallking 261]

Ressucitando !

Então qual a pegada que voces consideram melhor no terra ..

Alternada (tradicional) ?

As duas em supinação ?

As duas em pronação ?

Pronada gera um uso maior do antebraço, consequentemente gera um maior fortalecimento neles.

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Sobre o tópico, mto bom...

No Judô/JJ usamos muito o Kimono ou toalha na barra fixa, cabo de guerra, subida em corda....

Editado Setembro 5, 2013 às 00:23 por Wallking

[Tainara alves 0]

???