Costas - 10 Meses De Treino (5 Meses A Sério)

[Nego_Drama 1]

Kctt.. se ele pos a foto é pra ser julgado não é?!?! ¬¬'

As ideias...

Mas enfim... reparando bem dá pra ver uma leve diferença.

Problemas com postura ein?!?!

Disse isso por um ocorrido atrás com comentarios dele.. ¬¬''

Se for pra comentar que seja algo construtivo.. não algo do tipo: e esse ovo aee ??

[guigarj 0]

rachou legal!!

Parabéns!! To acompanhando

[derocis 0]

pow vc adora julgar o corpo dos outros neh ashuashuasuhs

esse "ovo" ehh chamado de musculo

Fio...Faz o seguinte...Antes de postar leia TODOS os comentários...Putz

Não fui eu q falei de "ovo"...O Bond usou a expressão (por isso usei aspas), e o Leandro não entendeu o q ele estava falando...Expliquei o q era...A questão de postura apenas...Evidente q é músculo (como eu afirmei), mas isso pode gerar problemas pra ele (a postura incorreta).

Digo e repito...Quando a gente coloca foto em fórum público é pros colegas de forum comentar ué...Não entendo esse povo...

E outra, tenho certeza q o Leandro compreendeu meu comentário...Até pq não fui eu que inicialmente critiquei a postura dele.

Não entendi essa sua de "tomar dores alheia".

pow vc adora julgar o post dos outros neh kkkkkkkkkkk

E outra, falei na boa...Como tb recebi na boa (cerveja hehe) seu comentário

E as costas dele esao massa pra caramba...Só a postura mesmo

[derocis 0]

Disse isso por um ocorrido atrás com comentarios dele.. ¬¬''

Se for pra comentar que seja algo construtivo.. não algo do tipo: e esse ovo aee ??

Não fui q disse: "e esse ovo ae?"

Bastava ler os post

[derocis 0]

Leandro,

RPG pode ser uma boa!!!

Inclusive, estou pensando em fazer...Tb tenho um problema com postura...Meu trapézio esquerdo é muito maior q o direito, atualmente estou com um dor de cabeça violenta (o RPG pode ajudar)...Vamos ver!

Qual seu treino de costas...Odeio treinar esse grupo..Acredito que meus ganhos nessa área são muito fracos...Atualmente estou tentando concentar mais, visualizar o músculo crescendo etc...Putz odeio treinar costas

Abraços

[funkstatic 32]

Derocris não se empolga! xDDD

Cuidado com o Flood!

[derocis 0]

Derocris não se empolga! xDDD

Cuidado com o Flood!

Não sei como deixar as citações num post apenas!!! Como faço isso?

[LeandroTwin 2091]

Leandro,

RPG pode ser uma boa!!!

Inclusive, estou pensando em fazer...Tb tenho um problema com postura...Meu trapézio esquerdo é muito maior q o direito, atualmente estou com um dor de cabeça violenta (o RPG pode ajudar)...Vamos ver!

Qual seu treino de costas...Odeio treinar esse grupo..Acredito que meus ganhos nessa área são muito fracos...Atualmente estou tentando concentar mais, visualizar o músculo crescendo etc...Putz odeio treinar costas

Abraços

Eu sei que eu tenho lordose (minha bunda é empinada), vc conhece algum RPG pra isso?

Meu treino de costas é levantamento terra, pulley nuca, remada (numa makina q vc deita de barriga nela), serrote e encolhimento (faço bi-set com o terra geralmente). tudo 3 series de 6 repetições (ou o maximo q aguentar).

[LeandroTwin 2091]

Leandro,

RPG pode ser uma boa!!!

Inclusive, estou pensando em fazer...Tb tenho um problema com postura...Meu trapézio esquerdo é muito maior q o direito, atualmente estou com um dor de cabeça violenta (o RPG pode ajudar)...Vamos ver!

Qual seu treino de costas...Odeio treinar esse grupo..Acredito que meus ganhos nessa área são muito fracos...Atualmente estou tentando concentar mais, visualizar o músculo crescendo etc...Putz odeio treinar costas

Abraços

Eu sei que eu tenho lordose (minha bunda é empinada), vc conhece algum RPG pra isso?

Meu treino de costas é levantamento terra, pulley nuca, remada (numa makina q vc deita de barriga nela), serrote e encolhimento (faço bi-set com o terra geralmente). tudo 3 series de 6 repetições (ou o maximo q aguentar).

[M2a 45]

melhoro em leandro.

fiquei um tempo sem entra no fórum aqui.

mas lembro da vez que tu tava tomando crea e tal.

falando nisso, tem tomado crea ainda ?

eu desencanei. agora tô só de whey on, malto e saltos.