Costas - 10 Meses De Treino (5 Meses A Sério)

[derocis 0]

Tah legal cara!!! O lanche a ser cuidado é postura...

O "Ovo" é um inchado na parte final das costa, principalmente na extrema esquerda inferior (3ª Foto)...Pode até ser músculo, mas tah desigual (direito/esquerdo), justamente por conta de postura

[metalbolic 14]

ta legal..

mais parece que vc ta meio curvado na primeira

na segunda ta torto..ou so na hora de tirar a foto?

bons treinos e bons ganhos e concertar postura man...

[Nego_Drama 1]

Tah legal cara!!! O lanche a ser cuidado é postura...

O "Ovo" é um inchado na parte final das costa, principalmente na extrema esquerda inferior (3ª Foto)...Pode até ser músculo, mas tah desigual (direito/esquerdo), justamente por conta de postura

pow vc adora julgar o corpo dos outros neh ashuashuasuhs

esse "ovo" ehh chamado de musculo

[funkstatic 32]

pow vc adora julgar o corpo dos outros neh ashuashuasuhs

esse "ovo" ehh chamado de musculo

Kctt.. se ele pos a foto é pra ser julgado não é?!?! ¬¬'

As ideias...

Mas enfim... reparando bem dá pra ver uma leve diferença.

Problemas com postura ein?!?!

[juniorghia 8]

ta indo no caminho certo...

[Magro.Boy 10]

cara

problemas nas costa somos doi

mais a sua ta legal

se ta bem grande

vc eh alto precisa de mais braço ae

nao vi seu trapezio tira mais fotos

abraço

gogo

[LeandroTwin 2091]

Essa 1ª foto sua que ta escrito "relaxada", e uma posição normal sua quando vc esta de pé?ombro ta muito abaixado.

Não to vendo o ovo,explica ae.

Isso mesmo, total relaxado. Que bosta, tem como "endireitar" o ombro?

mesmo tempo de academia q eu

soh q ja me passou =/

aUHEEhuaeUHEA

costas ta da hora man

combino definicao com um pouco de volume

agora se eu fosse vc investiria em volume...sem deixar o bf subir muito

abraço kra bons treinos e bons ganhos

Quando eu acabar o cutting vou pegar mais volume hehehe

A definição ta legal só falta tamanho, porém, pra 5 meses sério né? Tá legal cara, tem futuro garoto, continue assim!

Do jeito que esta não acho que haja necessidade de cutting não, no momento precisa pensar em crescer e crescer sem se preocupar muito com definição, depois perde a gordura...abraços e bons treinos.

5 meses, sei que é pouco... Talvez eu tenha pouca gordura nas costas, mas na frente tem bastante panceps =/

Por isso que quero terminar esse cutting, ai volto pra hipertrofia.

PORRRRRRRRRRAAAAAAAAAA LEANDROO!!

muito bom muito bom!

paguei um pau pra sua definicao... cutting ta indo bem ein pqp

parabens, gostei muito mesmo

Valeu mesmo Bruno!!!

Tah legal cara!!! O lanche a ser cuidado é postura...

O "Ovo" é um inchado na parte final das costa, principalmente na extrema esquerda inferior (3ª Foto)...Pode até ser músculo, mas tah desigual (direito/esquerdo), justamente por conta de postura

Entendi. Preciso de RPG's né?

ta legal..

mais parece que vc ta meio curvado na primeira

na segunda ta torto..ou so na hora de tirar a foto?

bons treinos e bons ganhos e concertar postura man...

Então, nao tenho certeza, vou tirar mais algumas fotos pra tirar a duvida.

Kctt.. se ele pos a foto é pra ser julgado não é?!?! ¬¬'

As ideias...

Mas enfim... reparando bem dá pra ver uma leve diferença.

Problemas com postura ein?!?!

=[[[

Ortopedista?

ta indo no caminho certo...

Valeu!

cara

problemas nas costa somos doi

mais a sua ta legal

se ta bem grande

vc eh alto precisa de mais braço ae

nao vi seu trapezio tira mais fotos

abraço

gogo

O braço eu tava com 36, ai caiu pra 35 e meio... mas vamo que vamo, quando acabar esse cutting vo detonar!

Valeu ae!!

[funkstatic 32]

Mas qual a logica de entrar em cutting.. emagrecer.. pra depois ter que crescer de novo?!?! O.o

[rayann 3]

tbm nao intendo ahuauhauha

prefiro fica em off ate fica grande, dai cutteiar.

esse ovo, é o musculo da lowerback, só q da esquerda ta maior, dai parece 1 ovo.

[LeandroTwin 2091]

Eu ja entrei na academia com BF alto, ai hipertrofiei desde o começo, acumulei mais gordura... Tenho bastante de endomorfo ainda por cima... a barriga tava encomodando muito.

Vou secar mais 1 mes, ai volto pra hipertrofia... faço até a barriga começar a encomodar de novo, ai faço um cutting e por ai vai...