Duvida Divisao Do Treino

[robsonlopes7 0]

A duvida é o seguinte..o instrutor passou uma nova ficha com a divisao abc : peito/ombro...costas/trapezio e biceps/triceps/pernas...ae achei q teria pouco tempo de descanço p biceps e triceps jah q os treinos de costas e peito sao em outros dias q tbm forçam esses musculos,lembrando q tenho 2 meses de academia...e o treino seria um abc2x...ae queria saber se asism tah de boa, ou vai ter pouco tempo de descanço p cada musculo! abraço

[felipecarvalho2012 2]

Na real, a divisão tá péssima, a não ser que você use glutamina e seu treino de peito seja só com crussifixo!

Faz um ABC 2x assim: Peito, tríceps e ombro - costas, bíceps e trapézio - pernas e abdômem

[R0m4n0 39]

Na real, a divisão tá péssima, a não ser que você use glutamina e seu treino de peito seja só com crussifixo!

Faz um ABC 2x assim: Peito, tríceps e ombro - costas, bíceps e trapézio - pernas e abdômem

Se o mestre falou entao ta falado

[FBO 640]

Se o mestre falou entao ta falado

Fanfarrão o Sr. ein? desenterrou um tópico de 02 anos atrás apenas para zuar?

@topic: coitado do rapaz, até no português ele é horrível.

[Zanick 9]

Fanfarrão o Sr. ein? desenterrou um tópico de 02 anos atrás apenas para zuar?

Fanfarrão? O cara é apenas um discípulo do Grandioso Mestre!

hahaha, esses caras são muito comédia.

[NewbieTrack 3503]

Nego não deixa passar nada! auehaueauhe

[FBO 640]

Fanfarrão? O cara é apenas um discípulo do Grandioso Mestre!

hahaha, esses caras são muito comédia.

Pessoal não mede a zoeira. Não é porque tem um tópico sobre esse cara no "off-topic" que o fórum todo é lugar para postar zoeira.

Depois que rolam advertências, os moderadores são errados.

@topic: A dúvida do autor já foi respondida a 2 anos atrás, então vamos parar de postar aqui, senão vai sobrar advertência para todos nós.