Dieta Alta Em Gorduras Para Hipertrofia É Possível? Parece Que Sim

[FUARKBRAH 157]

Entao essa de pós treino malto e frescuragens, é besteira!!! nao importa na verdade eh puro marketing

nunca vi marketing em malto haeuheuheuhu

Mais cara e pior de seguir, não pela dificuldade de se manter nela, e sim pela dificuldade de encontrar alimentos dentro da dieta proposta. Fora de casa fica muito difícil arrumar algo de bom pra comer, fica muito limitado.

mentira

Sobre suplementos: estou em pré-contest e muitos dos meus suplementos, inclusive os pós proteicos, foram totalmente retirados da dieta. Acho que não preciso dizer mais nada né? rs

como que vc faz um pré-contest ou cutting sem whey?

[lukao1993 1329]

mentira

Beleza, você mora comigo? Sua realidade pode ser diferente da minha...

[Vinicius C. 75]

Pelo que eu percebi, na pior das hipóteses não faz diferença. Isso é bom porque dá pra variar mais ainda a dieta.

Mas alguém conhece algum dado que mostre que mais do que 1.2g por kg de gordura piora os ganhos na saúde ou na composição física?

[FUARKBRAH 157]

Beleza, você mora comigo? Sua realidade pode ser diferente da minha...

então não generalize amigo

[War_War 2]

Te sugiro seguir a Paleo Diet, ótima para desempenho, e a realidade dos nossos antepassados!

Ou seja ela esta na nossa genética, e nós numca precisamos desses carboidratos para ter força e resistencia e (saúde)!

também, lhe aconsselho seguir a Warrior Diet junto, você terá mais controle com seus picos de Inssulina!

fikdica!

Experiência propia!

[nubia 0]

Olá. Já tentei seguir a dieta Di Pascuale (já citaram o autor nesse post), mas não consegui me adaptar. Eu tinha muita ânsia e pouca disposição. Infelizmente desisti na mesma semana, não gosto muito de alimentos oleaginosos.

Para quem conhece a Dani Tâmega, ela abriu um grupo no facebook com um projeto de emagrecimento e outro de ganho de massa, primeiro com a dieta cíclica, e agora com a Di Pascuale. Algumas meninas que seguiram na risca obtiveram ganhos SURPREENDENTES, tanto para quem estava querendo emagrecer, quanto para quem queria dar um "up" na massa magra.

[ClaudiaVilaça 1]

Pessoal,

Depois de ler todo o blog da Claudia, iniciei essa dieta alta em gorduras e baixa em carboidratos a 3 dias, perdi 2,5 Kg .... não sei se foi massa magra junto. rs

Com a dieta que montei sozinho, estou me sentindo bem mais cansado e meu treino deu uma caída... pode ser que meu corpo ainda está se adaptando a não ver mais carbs..rs

Pedi a ajuda da Claudia para montar uma dieta, estou com medo de estar catabolisando.

Oi, Yuri

Enviei-lhe por email observações e sugestões para a sua dieta.

Também comentei a sua dieta lá no blog, no post http://claudiafitblog.blogspot.com.br/2013/01/low-carb-high-fat-100-real-food-baixo.html

Abraço, Claudia