Diário Do Like: Trancado Até Fev/2014.

[Mega Frango 53]

Iae Like

parabéns pelo supino, sua carga ta parecida com a minha

belo treino, como estão os ganhos ? tem ganhado muito peso ?

Aaah e parabéns pela loira ehehehe li toda a histórinha

abraços

[Likewrong 66]

Hahha, valeu pela força galera.

Então, meus ganhos estavam bons até eu ficar resfriado, perdi quase 2kg desde sábado.
Ontem não treinei, hoje também não consegui (até porque tive 3 provas).

Mas amanhã se tudo ficar bem eu vou mandar o B, não vou fazer OFF e mandar A' e B' na sexta e no sábado.

To me medicando pois a inflamação na garganta ficou tão sinistra que eu nem tava conseguindo comer direito, dae ia ferrar tudo né?

Abração galera, para variar, amanhã tenho outra apresentação de trabalho e dae vou tentar treinar depois!

Sobre a loirinha, to trocando bastante ideia com ela no face e devo sair com ela novamente esse fds, curti ficar com ela haha.

[Likewrong 66]

Galera fui no médico hoje, nada do cara me receitar antibióticos.. Falou que é pra eu tentar melhorar só tratando os sintomas porque ele acha que o meu caso é uma infecção causada por vírus, dae passou mais 2 remédios além dos que eu tava tomando e marcou retorno para segunda-feira caso eu não melhore.

Deste modo, continuo um bagaço, não vou treinar essa semana e se duvidar semana que vem também não.

Lembrei de um video do Scarpelly onde ele fala: "demoramos pra acertar treino, dieta, suplementação, dae quando ta tudo ok vem uma desgraçada de uma doença e fode com tudo."

É bom por ae o que eu to sentindo.

Abração.

[Tião Carreiro 362]

Galera fui no médico hoje, nada do cara me receitar antibióticos.. Falou que é pra eu tentar melhorar só tratando os sintomas porque ele acha que o meu caso é uma infecção causada por vírus, dae passou mais 2 remédios além dos que eu tava tomando e marcou retorno para segunda-feira caso eu não melhore.

Deste modo, continuo um bagaço, não vou treinar essa semana e se duvidar semana que vem também não.

Lembrei de um video do Scarpelly onde ele fala: "demoramos pra acertar treino, dieta, suplementação, dae quando ta tudo ok vem uma desgraçada de uma doença e fode com tudo."

É bom por ae o que eu to sentindo.

Abração.

2

[WhiteKiller 36]

Dor de garganta é foda, faz tempo que eu não tenho, mas quando eu pegava seguido, eu não pensava duas vezes e ia direto para a benzetacil, não sei porque mas nunca reclamei da dor dessas injeção, pra mim sempre foi de boa hahaha, o resultado é mais rápido, e não precisa ficar tomando remédio varias vezes por dia

Melhoras ae man

[Likewrong 66]

Dor de garganta é foda, faz tempo que eu não tenho, mas quando eu pegava seguido, eu não pensava duas vezes e ia direto para a benzetacil, não sei porque mas nunca reclamei da dor dessas injeção, pra mim sempre foi de boa hahaha, o resultado é mais rápido, e não precisa ficar tomando remédio varias vezes por dia

Melhoras ae man

Hehhehe, eu agendei minha consulta pra receber algum antibiótico mesmo, mas o médico não quis prescrever e eu dou razão a ele.

Em tese, é melhor não usar antibióticos porque as bactérias vão adquirindo resistência e tal..

Outra coisa: cuidado com benzetacil! Se as suas infecções forem leves, é o mesmo que matar um pardal com uma bazuca haha.

É nóis então Tião, todo mundo de molho, to aproveitando pra estudar e dormir mais!

Ae cara, tava pensando em regrar uma dieta para diminuir minha retenção (high protein and low carbs) e ver se "realmente funciona" e quem sabe ficar bonito pro começo do semestre que vem e as "pool parties" aqui em Arfefa.

P.S: to com 78kg de BW, emagreci 2kg essa semana (provavelmente a maior perda foi de água).. Saudade de ver 80 na balança.

Editado Agosto 23, 2013 às 01:18 por Likewrong

[relax 221]

É, amigo, sei bem o que passas. Também não estou nos meus melhores dias, mas nada muito grave. É uma gripezinha do capiroto só.

Mas descansa, aproveita pra estudar mesmo. Eu já comecei as leituras da faculdade, estou adiantando antes que a professora solicite, pra que eu não fique enrolado e deixe de treinar quando chegar a hora. rs

E vai relatando essa dieta aí, se der certo mesmo você fala, que eu vou seguir hahahaha me sinto retido também e não curto.

Vamo nessa, aquele abraço Like!

[Likewrong 66]

Hoje dei uma pequena melhorada e espero que meu resfriado/inflamação na garganta sumam nesse final de semana!

Quanto a dieta, vou só fazer o basicão: diminuir carbos e aumentar proteínas.

Edit do final de semana: montei uma refeição da hora aqui e gostaria de compartilhar com vocês!

Granola + Iogurte + Amendoim moído.

Não calculei os macronutrientes mas acredito que nessa brincadeira tenha bastante proteínas além de gorduras insaturadas (gordura boa).

Ficou bem saboroso e é uma alternativa além do hipercalórico, abração galera!

Editado Agosto 25, 2013 às 00:06 por Likewrong

[Tião Carreiro 362]

Grande Like, receitinha boa pra cacete!!!

Estou um melhor cara, só tossindo e expectorando bastante, acho que vai dar pra rolar uma forcinha na academia amanhã!!

E as coisas por aí, como andam??

Quanto a dieta, será que não vai secar/emagrecer demais se fizer low carb? Quanto pensa em proteína em relação ao peso?

[LobinhoJR 66]

Granola + Iogurte + Amendoim

ótima combinação, eu usei muito aqui quando estava de dieta. Só que eu não comprava a granola pronta por causa da açúcar mascavo, o que eu fazia era comprar a aveia laminada, a linhaça, gergelim e passas. ficava bem melhor na minha opinião pois ficava com menos doce e saciava mais a fome.