Avaliação - Cutting

[Peter Griffin 70]

Mesmo assim... é só pra se ter uma idéia, tendeu??

O que realmente, importa é vc ir percebendo os progressos e ir reavaliando...

Por exemplo, se vc esta em uma dieta de manutenção (nem ganhando, nem perdendo peso) e está com as proteínas adequadas, experimenta tirar o arroz, ou pão, ou os dois. Tirar algum doce que costume comer... entendeu?

Não adianta ter uma dieta perfeita no papel se ela não gera resultados. Isso é apenas uma base. A prática é o que realmente importa.

Atente-se a isso.

Editado Março 5, 2013 às 22:37 por Peter Griffin

[DouglasCM 0]

Entendi cara, vlw. Com o tempo vamos ver se eu chego a 1000kcal de deficit...