[Dúvida] Whey

[LucasSilva]

Olá galera, estou precisando ganhar peso e consequentemente massa, então, seria mais vantajoso eu tomar um hipercalórico ou tomar whey puro? Lembrando que meu objetivo é massa muscular.

[SlimShady]

Whey sempre, massa é lixo.

[LucasSilva]

Estive dando uma pesquisada sobre o Whey: resultados mais rápidos e não é só uma "aparência", sei lá. Eu entendi isso, está certo? haha

Outra coisa, o Whey promove o ganho de peso junto?

[kshimir]

Whey é proteína em pó. Nada mais que isso...calcula primeiro seus macros na área de nutrição, dai depois vê se precisa ou não...

Hiper melhor fazer o seu. Tem receita de uns caseiros aqui no fórum.

[LucasSilva]

Então como estou precisando de peso, o certo seria eu começar com o hipercalórico né?

[Dante.94]

Que tal uma dieta bro?

Dieta é tudo, arruma os macros, depois pensa em suplementar.

[LucasSilva]

Já estou com a dieta pronta.

[Hnky]

Faça uma dieta com o máximo que pode comer em 1 dia. Se isso tiver um déficit calórico, vc tem que arrumar aí pra ter um superávit, e consequentemente ganhar peso.

Hipercalórico serve pra isso, mas acredito que nenhum presta.

[LucasSilva]

Eu estou pensando em fazer o hipercalórico que o LeandroTwin postou.

[harryloko]

Hiper calorico so compra se complementar sua dieta, caso esteja faltando umas kcal