[Dúvida]Sou "iniciante" E Tomo Alguns Suplementos, Quais Mais Eu Poderia Adicionar?

[Lukz123 0]

Bom, sei que vou passar vergonha aqui porque não faz tanto tempo que eu treino, e a maioria de vcs já treina há muito tempo e entende bem mais do assunto que eu kkk. Mas enfim, to no bulk faz quase um mês, e já ganhei 3 kg (tinha 57 agora estou com 60). No momento eu to na base só do whey + maltodextrina após o treino, além da dieta que eu to fazendo que minha nutricionista passou. Minha dúvida é: qual suplemento mais eu poderia tomar para otimizar meu treino/meu ganho de massa muscular? Tá bom por enquanto ou dá pra tomar mais alguma coisa? Mais pra frente tava pensando em tomar jack e creatina, quando tiver com uns 4 meses de treino...

[ThiagoSturmer 38]

A questão seria,tua dieta está realmente boa pra tu se focar só em suplementos?

[Eduardo Menegusso 303]

kkkkk véi...

quer algo a mais: creatina e multivitaminico.

pré treino é totalmente dispensavel.

[johnzeraa 19]

Um mês de treino? Mantém o whey + malto por enquanto. E se quiser manda uma creatina também, mais que isso acredito que não precise.

Editado Março 1, 2013 às 17:52 por johnzeraa

[Lukz123 0]

minha dieta tá completa, eu faço 6 refeições por dia, como bem e tal, pelo menos pelo que minha nutricionista passou eu acho que tá bom kkkkk, só que ficar só na base do whey e malto tá bom mesmo?

[johnzeraa 19]

kkkkk véi...

quer algo a mais: creatina e multivitaminico.

pré treino é totalmente dispensavel.

Um multivitamínico seria bom também. Mais que isso é realmente desnecessário.

Editado Março 1, 2013 às 17:57 por johnzeraa

[M.Greene 0]

A questão seria,tua dieta está realmente boa pra tu se focar só em suplementos?

Concordo,se a dieta ta boa suplementos sao totalmente dispensaveis

[johnzeraa 19]

porra, bugou tudo.

[felipesinop 2]

Por enquanto fica no Whey malto e dieta

Por enquanto fica no Whey malto e dieta

[Lukz123 0]

Concordo,se a dieta ta boa suplementos sao totalmente dispensaveis

bom, então tudo bem. é que eu pensei que além da dieta e do whey ainda dava pra dar uma otimizada. minha nutricionista chegou a falar em creatina, mas acho que tá cedo ainda...