Ajuda Total Perder Barriga , Baixar Bf, Dieta E Treinos

[Cristian22 0]

vc toma refrigerante com comida?

vc toma água junto do almoço ou da janta?

vc toma muito leite?

toma água sempre 45 minutos dps das principais refeições (almoço e janta)

pra mim esses são fatores que ajudam a ganhar barriga, parem com eles!

é só montar uma dieta equilibrada pra nao perder essa massa magra que você tem, vc tem uma massa daora, faz um cutting que vc vai afinar que nem corda de viola! faça uns aerobicos em jejum e se tiver afim manda manipular umas capsulas de cafeina é baratinho e mt eficiente, tome 250mg antes do AEJ e lindo lance logo menos cê perde isso. se você não bebe cerveja esse é meio caminho andado, numa dieta vc nao vai passar fome, mas precisa acostumar a parar de comer que nem 1 urso huauahsuhauehsua

DEUS TE ABENÇOE DIGOTA.. kkkkkkkkkk

parei já de comer igual urso..

to mantendo a dieta, e aeróbicos todo santo dia..

tinha mesmo esses hábitos direto de comer e beber ao mesmo tempo.

muito refriii.. muita fritura e porcaria a reveria... aff..

água também, junto com almoço e janta...

já o leite nunca fui de beber mano... =/

mandarei manipular as caps de cafeína.

então tomarei água 45 mnts depois das refeições.. ;D

DIICAS MUUUITO VALIOSAS AS SUAS..

OBRIGADO IRMÃO!!

[Digota 10]

DEUS TE ABENÇOE DIGOTA.. kkkkkkkkkk

parei já de comer igual urso..

to mantendo a dieta, e aeróbicos todo santo dia..

tinha mesmo esses hábitos direto de comer e beber ao mesmo tempo.

muito refriii.. muita fritura e porcaria a reveria... aff..

água também, junto com almoço e janta...

já o leite nunca fui de beber mano... =/

mandarei manipular as caps de cafeína.

então tomarei água 45 mnts depois das refeições.. ;D

DIICAS MUUUITO VALIOSAS AS SUAS..

OBRIGADO IRMÃO!!

é nois djow, só não desiste da dieta pq é compensador no final =) e dps q vc conseguir equilibrar uma dieta e um nivel baixo de gordura vc pode comer uma porcariazinha de vez em quando eu por exemplo como a cada 15 dias 1 lanche ou algo assim huiahsuihusia mas nada de exagero =DD o segredo é manter o foco na dieta