Glutamina Ou Caseina, Qual Você Prefere?

[rafaelfontes 6]

Vo de caseina mesmo, agora não eh melhor toma um dose de caseina ed uma da albumina quando for durmi ou fazer como o gustave disse e tomar a albumina junto com algum lanche?

Abraço

eu faria o seguinte: tomava a caseina com albumina antes de dormir e ao acordar tomava soh a albumina.

[raleba 0]

Ééé quando eu quero economizar minha caseína da ON, tomo meio scoop dela com 20g de Albumina.

[Rafael_nl 36]

Eu iria de caseína, antes de dormir apenas e deixa albumina quando acordar.

[CrW 0]

Como já te falaram vai depender dos teus objetivos, eu ficaria com a caseina sem duvidas!

[CyberTech 19]

Eu iria de caseína, antes de dormir apenas e deixa albumina quando acordar.

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[Rafael Azambuja 6]

Eu iria de caseína, antes de dormir apenas e deixa albumina quando acordar.

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