Matte Leão, Aliado Ou Vilão?

[narahari 0]

Estou seguindo uma dieta a risca, a unica coisa que estou tomando sem controle nenhum é o Matte Leão Natural, não sei sobre seu I.G. , gostaria saber se deveria ter preferencia para antes do treino, depois, se posso tomar junto com a refeicao principal ou se pode tomar sem limitacao, geralmente tomo uma garrafa (1,5 litro) por dia..Obrigado

[BeRJ 34]

Bom, se eu não me engano, cada 200mL de matte tem cerca de 20g de carboidrato, que provavelmente são provenientes do açúcar que eles colocam.
Se vc bebe 1,5 L por dia, então está consumindo 150g de carboidrato de alto I.G. Se vc acredita na influencia do I.G, então tomar ao longo do dia tornaria ele um vilão, limite-se ao pós-treino, de repente de manhã tbm... Se não acredita, o matte continua sendo um vilão pois são 150g de carbo = 600kcal por dia só com a bebida.
De quaqluer forma, eu diminuiria o consumo...

Editado Fevereiro 28, 2013 às 23:39 por BeRJ

[narahari 0]

Muito obrigado, vou trocar para o Zero

[korzak 22]

É só não exagerar, tome um copo no café da manhã e um 30 minutos antes do almoço, a erva possui princípios ativos que são muito legais, não tome antes de janta ou na hora de dormir porque pode te causar insônia.