Dúvida Sobre A Validade Do Ovo

[Felipe Veras 3]

Eu saio pra faculdade quase todo dia da semana e como lá não tem nenhum lanche bom o suficiente pra manter a quantidade de proteínas por dia, eu tava pensando em fazer uma marmita de ovo "frito" ( sem manteiga ), aveia, orégano e proteína de soja. No caso eu levaria num tupperware e comeria no horario certo. Coisa de 3h ou 6h depois de almoçar.

Minha dúvida é: Será que nesse tempo, em 3h, dentro de um tupperware e numa bolsa provavelmente levando sol durante o onibus e etc, o ovo estragaria? Será que ele ficaria de boa pra comer? E o cheiro? Ficaria forte o cheiro de ovo?

Aproveitando... a mesma pergunta acima só que com atum recem tirado da lata.

Muito obrigado pessoal

[Felipe Veras 3]

Ninguem nunca fez marmita de ovo? :/

[matraca 46]

Amigo boa sorte quando se abrir essa marmita você vai vomitar.

[Felipe Veras 3]

caraca veio

eu tava rezando pra que desse... não tem como comer minhas proteinas diarias desse jeito

[romario_xtz 298]

Não precisa comer de 3 em 3 hs não brow. e mesmo assim, caso sinta necessidade, faz um shake de whey, ou então leva frango na marmita

[Felipe Veras 3]

Queria muito, o problema é que parei de suplementar por causa de grana...
Então toda a minha proteína ta vindo de comida mesmo :/

[romario_xtz 298]

Então faz assim, se vc consome frango, usa uma parte nesses lanches, e o restante no almoço ou jan tar junto com ovos.

ou então desencana disso de comer de 3 em 3 horas, não vai fz diferença assim como vc ta pensando não. vc não vai catabolizar ou deixar de crescer só por passar algumas horas sem comer.

Se alimenta bem no café e ja era!

[Felipe Veras 3]

Pois é... mas o problema não é nem as 3h e sim a quantidade mesmo...
Como eu não levo lanche, tenho que comer na faculdade e lá, acabo comendo um sanduiche de soja ou uma salada de frutas. Não completa o numero de proteinas... Aí complica.

[dorsalina 56]

Se levar ele cozido e com casca dá pra comer tranquilo.

retira a casca só na hora de comer.

[escrubles1 386]

Um ovo tm 6 gramas d proteina só.Pq tu n faz um sandhiche d frango ou atum?n vai feder tb

Eu na faculdade comia sanduiche c atum todo dia