Treino Abc Ou Ab

[carlosfern38 0]

galera eu sempre fiz um treino AB e gostaria de muda-lo para ABC, mas eu nao sei se ficou mt volumoso. e gostaria de saber se tem problema fazer um ABC pois treino apenas de segundo a sexta, ou seja , um dos treinos vai faltar na semana.

A: 4 peito / 3 triceps / 2 abdominal
B: 4 costas / 3 biceps / 2 antibraço
C: 4 perna / 3 ombro / 2 trapezio

[Saintgraal 3463]

tá legal

só abaixaria os números "3" para "2"

ps: quanto ao treino faltar na semana, faça o esquema continuamente

ABCABCABCABC

Editado Fevereiro 27, 2013 às 16:38 por saintgraal