Relato De Dieta: Dieta Do Guerreiro.

[StreetFighter 4]

Já sei vou fazer a dieta do guerreiro ao contrário xD huahua

Ruan se seu objetivo é chegar próximo do Arnold, acho que ele não fazia a dieta do guerreiro não.

Tentarei isso: comer o máximo que eu puder de manhã, café até o almoço em overating. Os positivos é que nesse período há maior liberação de cortisol, e eu não faço nada nesse horário.

Depois só o pós-treino e mais nada. Jejum até dormir. Quero ver se não vou liberar hôrmonas e manter massa também.

Até pq eu estudo a noite, e ficar ligadão que nem a pessoa fica no jejum vai ser melhor pra estudar e me ligar. Já tava percebendo que tava meio lento na universidade, quase dormindo e com difículdade de entender as pessoas falando.

O que vcs acham???

[Ruan.90 20]

Street eu não preciso usar os mesmos métodos do Arnold, eu sou eu, ele é ele.

[gaspar 1704]

pensei aqui cmg

essa dieta pode ser usada em ciclos?

curiosidade msm

Creio que sim, principalmente pra ciclos de qualidade.

Acho que bulkar seria mais difícil.

Street eu não preciso usar os mesmos métodos do Arnold, eu sou eu, ele é ele.

Pode ficar tranqüilo que tem alguns BB que já adotaram aqui no Brasil mesmo.

Já sei vou fazer a dieta do guerreiro ao contrário xD huahua

Ruan se seu objetivo é chegar próximo do Arnold, acho que ele não fazia a dieta do guerreiro não.

Tentarei isso: comer o máximo que eu puder de manhã, café até o almoço em overating. Os positivos é que nesse período há maior liberação de cortisol, e eu não faço nada nesse horário.

Depois só o pós-treino e mais nada. Jejum até dormir. Quero ver se não vou liberar hôrmonas e manter massa também.

Até pq eu estudo a noite, e ficar ligadão que nem a pessoa fica no jejum vai ser melhor pra estudar e me ligar. Já tava percebendo que tava meio lento na universidade, quase dormindo e com difículdade de entender as pessoas falando.

O que vcs acham???

E bem mais convencional, aconselho a seguir sim pode dar certo.

Deixe a DG pra quando for mais velho de treino.

[DraggO 26]

Tem alguma coisa me mandando fazer esta dieta......depois do Lipo vou pensar melhor sobre ela......

Ruan meu velho.....parabens.......voce vai longe !!!!!!!!

Grande abraço !!!

[Ruan.90 20]

Seria uma boa pedida pra você essa dieta Draggo.

[LeandroTwin 2091]

Caramba, tambem me deu vontade de fazer, só que vai ter que ser nas férias, pq a noite ta no aula... ae ferra tudo =/.

Tem como postar o treino? Que horas vc começa a treinar?

Vc dorme 00:00 e acorda as 05:00?

[Bobo da corte 2]

Parabéns Ruam pela atitude, e também por relatar, afinal o relato sempre encoraja outros a fazer!!

[Nego_Drama 1]

ae Ruan pq vc não faz um antes e dpois com fotos ? se não me engano vc disse que chego aos 3 digitos.. e com bf baixo, acho que nao tem do que ter vergonha nehh rs

ae Ruan pq vc não faz um antes e dpois com fotos ? se não me engano vc disse que chego aos 3 digitos.. e com bf baixo, acho que nao tem do que ter vergonha nehh rs

[Ruan.90 20]

Estou sem camêra... :/

[Rafael Azambuja 6]

Muiito punk essa dieta, vou acompanhar vc brother conforme form mais p/ frente posso iniciar uma bem parecida!

Boa sorte mano