Relato De Dieta: Dieta Do Guerreiro.

[Natan 30]

Ruan, se voce tiver um tempo, posta essa sua dieta do guerreiro no tópico "Mural de dietas"

Seria muito interessante que voce colocasse ela lah, afinal ela é um tipo diferente de dieta.

[JúlioPbo 1]

o Ruan, deixa morrer o topico não

posta ai as mudanças cara... uma pergunta pra você, em quanto tempo você passou a sentir os resultados? tipo, barrigada travada, peito rasgado, definição no geral?

[rubinho157 216]

uma duvida ... qual horario do seu treino ?

[thiago turgo 10]

uma duvida ... qual horario do seu treino ?

Ele treina no final da tarde.

[Bizzo 2]

Resultados, Ruan?

[Akanux 3]

e ai Ruan, como anda sua dieta?? =X Comecei a minha segunda agora....

[lukas__ 0]

Caralho, tenebrosa essa dieta!

Eu li uns posts falando de pais, na boa, são todos iguais! kkkkkkkkkkk

Minha mãe fala que eu tô viciado, só falo de academia e talz, haha! Normal...

Agora ela me apoia, acha bacana as dietas que eu faço de não comer fritura e talz, tentem mostrar pros seus pais o lado bom, conversem com eles, mostrem os suplementos, a composição e talz... se vcs nao tiverem injetando steroids né kkkkkkkkk.......

Posta as medidas e principalmente o bf, Ruan!

Esse ano tá muito corrido pra tentar, mas ano que vem eu vou estar mais tranquilo e talz, se bobear eu faço essa dieta, pelo menos por umas 2 semanas, só pra ver o resultado..

Abraço!

[Rhoden 0]

Boa Ruan, Como é que anda a qualidade de vida? BF? Ganhos?

Deixa o Relato morrer não...

Abraço

Boa Sorte na sua Caminhada!

[Rafael_nl 36]

Boa Ruan, Como é que anda a qualidade de vida? BF? Ganhos?

Deixa o Relato morrer não...

Abraço

Boa Sorte na sua Caminhada!

O relato ja morreu faz tempo

[Ruan.90 20]

Entao pessoal, estou sem computador e nao estou conseguindo acessar o forum, infelizmente. Eu parei com a dieta. J´´a relatei os pontos positivos, um dos pontos negativos eh a perda de apetite quando voce volta para uma dieta de hipertrofia tradicional, eh muito dificil.

(desculpem por nao usar acentos nas palavras, o teclado esta estragado)