Relato De Dieta: Dieta Do Guerreiro.

[Bizzo 2]

Eu queria perguntar...

O crucial pra essa dieta então é vitamina C e ficar em jejum até depois do treino, é isso!?

[brunoow 13]

Eu queria perguntar...

O crucial pra essa dieta então é vitamina C e ficar em jejum até depois do treino, é isso!?

Estou lendo o livro, e basicamente é isso. É importante também a ordem dos alimentos no overeating.

Também dei uma olhada na comunidade do orkut da dieta, tem varias informações interessantes e altos relatos...

[Andre Pajé 317]

Ruan

To acompanhando tua dieta, achei ela bem interessante, vc é um cara que tem um otimo embasamento e isso é importante porque se na sua mente nao existem duvidas entao no teu corpo funciona,

vai postando os ganhos ai,

abração

andré

[Ruan.90 20]

Novas Medidas

Vou postar as medidas dessa semana comparando com a semana que eu comecei.

Peito: 114cm ----------- 114cm--------- 115cm

Cintura: 90cm --------- 83cm ---------- 83cm

Braço: 39cm ---------- 38cm ----------- 38,5cm

Antebraço: 33cm ------ 33,5cm -------- 33,5cm

Panturrilha: 40cm ----- 41cm ---------- 41cm

Coxa: 68cm ------------ 68cm ---------- 70cm (coxudo)uHAIUhAIUHA

Peso: 91kg -------------92kg ------------ 92kg

[brunoow 13]

Ruan vc tb faz recargas no final de semana? (all day overeating)

parabéns pelas medidas, tão dahora demais

[Ruan.90 20]

Não faço recargas. Porém estou pensando em voltar a comer de três em três horas por um mês novamente. Para o corpo não acostumar.

[JúlioPbo 1]

infelismente tive que sair dela... "/

minha mãe tava achando que eu estava ficando louco e ia até me levar ao médico! ='(

merda de ter um sonho quando se depende de alguém...

aconselho ser guerreiro, vale muito a pena, valeu galera pelo apoio!

[Magro.Boy 10]

70 de coxa é mt coxa

bons ganhos

[brunoow 13]

Julio, tive o mesmo problema quando fazia outra dieta "meio-doida"... ahushuashusauhsahu

minha mae começo a chora falando que eu ia morrer de calculo renal e de ataque cardiaco

[Ruan.90 20]

Os pais sempre se preocupam, porém eles confiam em mim e estão ciente de todo meu conhecimento e experiência com musculação e sabem que eu amo a vida e meu corpo e jamais faria algo para me prejudicar. Mas mesmo assim eles me questionam as vezes. Meu pai me apoia muito, ele diz que eu devo abrir uma academia.