[Falta de Pesquisa][Duvida] Ovos Em Que Refeição?

[Luis Felipe Á]

Antes eu tinha essa moagem de comer so a clara. Como eu tenho uma dieta saudável, acho que mesmo se eu comer umas 5 gemas por dia meu colesterol vai ser melhor do que um gordinho suado que come só costela e pernil

[l.schmidt]

Ok, eu entendi que não tem problema comer as gemas pois com uma dieta saudável o colesterol não vai ser problema. Mas existe alguma vantagem em comer as gemas? Porque se não houver nenhuma vantagem eu prefiro descartar as gemas só para previnir... Obrigado

[Vinicius C.]

Ok, eu entendi que não tem problema comer as gemas pois com uma dieta saudável o colesterol não vai ser problema. Mas existe alguma vantagem em comer as gemas? Porque se não houver nenhuma vantagem eu prefiro descartar as gemas só para previnir... Obrigado

Vantagem: Metade das proteínas do ovo estão nela.

Desvantagem: Toda gordura do ovo está nela

Tudo vai depender da sua dieta geral. Se você tem espaço pra gordura na dieta, não tem porque não comer.

Também tem a questão financeira, já que você tá jogando fora metade da proteína do ovo, mas talvez isso não te afete tanto.

[Aless]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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